6 grudnia 2012, 23:45
Ostatnio rozmawiałam z Mamą o piciu soków. Ona mi mówi, że powinnam pić dużo soków i jeść owoców, szczególnie zimą, bo zawierają sporo witamin, zwłaszcza wiatminę C. Okej, zgodziłam się, ale czy na rynku w ogóle są jakieś soki dostępne, które byłyby z pewnego źródła i nie były nafaszerowane węglowodanami po brzegi? Jakie soki wybierać?
A Wy pijecie soki na diecie? W ogóle jest możliwe przytycie pijąc soki?
Mowa tu o takich 100%, nie jakiś tam napojach..
- Dołączył: 2011-10-27
- Miasto:
- Liczba postów: 4650
6 grudnia 2012, 23:59
Ja unikam sokow jak ognia. Owoce jem tylko sezonowe czyli w zimie prawie zadnych, unikam cytrusow (bananow, pomaranczy itp). Wyjatek stanowia cytryny i lemonki, ktorych uzywam do salatek i miesa. Zima vitaminy biore z warzyw, np kiszonej kapusty, kiszonych ogorkow itd.
7 grudnia 2012, 00:00
hmmmm naoglądalam sie "wiem co jem" i juz od tamtej pory do soków mnie nie ciagnie ,a juz tym bardziej do tych z kartonów z napisem 100% ... cukier w kilogramach! :/ stawiam na herbaty , zielona i czerwona , czarna czasem ;)
- Dołączył: 2012-03-22
- Miasto: Helsinki
- Liczba postów: 667
7 grudnia 2012, 00:01
Ja piję te 100% z biedronki - z lodówki. Ewentualnie Capy, ale one chyba są robione z większej ilości soku zagęszczonego (chociaż głowy sobie za to uciąć nie dam). Zwykle przy wyborze soku czytam etykiety i tyle ;-)
7 grudnia 2012, 00:07
w sumie pije czasami "dla smaku" a nie bo witamina C czy coś.. ale może te 1dniowe mają coś w sobie zdrowego? trzeba poczytać na etykietach w sklepie :)
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
7 grudnia 2012, 01:03
nawet naturalne soki z samych owocow to kopalnia fruktozy a to ona powoduje blyskawiczne podnoszenie cukru i blyskawiczne tycie....
na jedna szklanke soku idzie okolo 6 pomaranczy,sporo cukrow...
oczywiscie nie chodzi mi o to,ze nie mozna wypic szklanki soku bo sie przytyje ale na pewno nie na litry,nie dzien w dzien,trzeba uwazac z owocowymi
Z kupnych warto siegnac po marwit(100%soku marchewki),takie soczki jednodniowe
a odpornosc warto wzmocnic sokami warzywnymi,szejkami,czosnkiem,cebula,kiszonkami
7 grudnia 2012, 07:15
ja soki piję tylko bez cukru
7 grudnia 2012, 09:04
z kartonu - nigdy, z sokiem ma to niewiele wspolnego.
w domu wolę zjeść owoca nic przygotować z niego sok :-) ale często kupuję na Statoil ich wyciskany sok pomaranczowy. Ich pomarancze wygladaja okropnie, ale sok jest bardzo smaczny :-)
- Dołączył: 2008-07-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3281
7 grudnia 2012, 09:23
No cóż, picie soków raczej nie jest fajną opcją na diecie. Raczej polecałabym Ci właśnie jedzenie owoców, a nie kupowanie pseudo-soków w sklepach. Ewentualnie rób sobie sama.
7 grudnia 2012, 11:33
ja nie piję soków z owoców w ogóle. takie 100% z owoców są drogie a wyciskarki nie mam także nie opłaca mi się - a te dosładzane albo rozcieńczone na pół z wodą mnie nie interesują bo to już w ogóle nie są soki :P
