Temat: Przekąski. Drugie śniadanie

dziękuje ! :) a co powiecie na jakiś słodycz typu pasek czekoladki w limicie kcal ? i czy nie wpłynie to na moją wagę jeżeli np zamiast jabłka zjem coś słodkiego w limicie 150 kcal ?

0,5 l soku warzywnego Vega. 115kcal i 5g błonnika :D
pewnie, możesz sobie śmiało pozwolić na jakąś małą słodycz, ciężko sobie odmawiać cały czas wszystkiego. lepiej jeść ulubione rzeczy a w mniejszych porcjach w miarę często, niż po kilku miesiącach postu rzucić się na nie ;)

Ja do pracy noszę:
-Jogurt 180gram Danona + Musli 45gram (pakowane takie), co daje łącznie 300 kcal
-Truskawki, które zalewam w/w jogurtem
-Sałatkę z kapusty, kap. pekińskiej, marchewki, pomidora, ogórka, ogórka konserwowego i kukurydzy - robię sobie mega wielką :-)
-Jogurty do picia
-Sałatkę z fetą (80gram), sałatą i ogórkiem
-Pierniki katarzynki

uhh.. mega wielkie sałatki warzywne wymiatają ]:->

jabłko z marchewką starte, cappucino z kawałkiem gorzkiej czekolady, jogurt :D albo rózne owoce ;)

> dziękuje ! :) a co powiecie na jakiś słodycz typu
> pasek czekoladki w limicie kcal ? i czy nie
> wpłynie to na moją wagę jeżeli np zamiast jabłka
> zjem coś słodkiego w limicie 150 kcal ?

oczywiście, ze mozesz ale nie codziennie :D co 3 dni, a najlepiej co tydzień bo będzie lepiej smakować

no właściwie już wszytsko dziewczyny napisały, to co chiałam dodać jeszcze :)

> dziękuje ! :) a co powiecie na jakiś słodycz typu
> pasek czekoladki w limicie kcal ? i czy nie
> wpłynie to na moją wagę jeżeli np zamiast jabłka
> zjem coś słodkiego w limicie 150 kcal ?

spoko luzik - czekolada najlepiej gorzka bo zdrowsza, ale wiem, mleczna smaczniejsza Trochę magneziku w takiej postaci nie zaszkodzi, mały paseczek a tyle radości, prawda ?

Ja ostatnio do pracy noszę notorycznie sałatki wielowarzywne np. ostatnio taką jadłam własnego pomysłu:

SAŁATKA Z KALAFIORA ZE SZCZYPIORKIEM

-1 kalafior (pokroic na różyczki i ugotowac na półtwardo)
-1 świeży ogóras (obrac i pokroic w kosteczkę)
-1 puszka kukurydzy (odcedzic łocywiście)
-1 jabłko (pokroic w kosteczkę)
-1 pęczek szczypiorku (drobno posiekac)
-1 łyżka pestek słonecznika
-1 łyżka nasionek siemienia lnu
-jogurt naturalny jako lepiszcze
-majonezik - do smaku
-sól, pieprz do smaku

Koniecznie schłodzic w lodówce. REWELACJA !!!!

Jak chcesz to zajrzyj do mego wege wątku - znajdziesz tam przepisy na sałatki i danie inne oczywiście też w ramach urozmaicenia :)

http://vitalia.pl/forum22,63669,0_Nasze_przepisy_wegetarianskie_i_weganskie_.html 

dziękuje . Jesteście kochane ! :)

jogurt z musli

wszelkiego rodzaju owoce, najlepiej sezonowe

wafle ryżowe