- Dołączył: 2012-10-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 42
17 października 2012, 22:34
Witam. Jakie efekty po diecie 1000kcal i w jakim czasie?
- Dołączył: 2012-10-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 42
18 października 2012, 08:11
ale musi ruszyc?
18 października 2012, 08:12
sory ale masz sporą wagę startową to i zapotrzebowanie masz o wiele większe niż dziewczyna ważąca 60 kg.. ta dieta zdecydowanie nie jest dla Ciebie bo już na funkcje życiowe potrzebujesz grubo ponad 1000 kcal.. najpierw policz sobie swoje zapotrzebowanie na kalkulatorze swoją całkowitą przemianę materii (całkowite dzienne zapotrzebowanie) odejmij z 500 kcal od tego i ćwicz godzinkę dziennie.. to powinno dać mniej więcej spadek 1 kg tygodniowo ale na początku waga więcej będzie spadała
- Dołączył: 2012-10-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 42
18 października 2012, 08:19
waga startowa masakra. najgorsze ze zawsze brak efektów powoduje koniec diety.
- Dołączył: 2012-08-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 500
18 października 2012, 08:30
Mi lekarz zalecił dietę 1000kcal. Stosowałam przez 3 tygodnie, gdy byłam w sanatorium, schudłam tylko 3kg, ale tylko dlatego, że oprócz jedzenia "szpitalnego" jadłam słodycze i inne. Teraz nie liczę dokładnie kalorii, ale orientuję się co ile ma, więc też w tych rejonach staram się utrzymać (ale kiedy sięgnie do 1200kcal, nie robię tragedii).
I ruch oczywiście. Bo po samej diecie zostanie Ci obwisła, niejędrna skóra.
18 października 2012, 08:30
4kg w miesiac schudłam, ale wiecznie głodna byłam
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
18 października 2012, 08:38
przy takiej wadze 2tys spokojnie jedz i bedziesz miala super efekty, po co sie katowac - niepotrzebnie
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
18 października 2012, 08:41
Już myślałam, że nikt nie zwrócił uwagi na wagę startową. Przynajmniej unodostres.
Autorko, na samym poczatku oblicz swoje PPM (Podstawowa Przemiana Materii). U Ciebie wynosi 2000 kcal, czyli to jest absolutne minimum, poniżej którego nie możesz schodzić.
Przykładowo u mnie ze wzrostem 158 cm i wagą 57 kg jest to 1300 kcal.
- Dołączył: 2012-10-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 42
18 października 2012, 08:44
ok ide cwiczyc jak [przezyje sie odezwe:)
18 października 2012, 08:54
Nie słuchaj bredni osób które nie wytrzymują na tej ilości kalorii i ci tą dietę odradzają, bo już na samą myśl, że mieli by jeść tak mało kcal dostają konwulsji i lecą do lodówy po coś na ząb. Jeśli się wypycha żołądek dużą ilością niskokalorycznych warzyw do każdego posiłku, nigdy nie jest się głodnym. Wiele osób chudnie na diecie 1000 lub 1200 kcal i utrzymują wagę, baa nawet na kopenhaskiej. Kto będzie żarł po diecie, to i tak mu kg wrócą. Nie ważne na jakiej diecie.
Zobacz ile osób tu na forum miało jojo po dietach 1500 kcal i tym podobnych, bo zaczynali żreć od nowa.
A druga sprawa to taka, że przy twojej wadze, to pewnie wystarczyłoby jeść po prostu zdrowo i racjonalnie i pewnie byś chudła. Do takiej wagi jak twoja dochodzi się obżarstwem grubo ponad dzienne zapotrzebowanie.
daid1970 napisał(a):
waga startowa masakra. najgorsze ze zawsze brak efektów powoduje koniec diety.
Przy twojej wadze brak efektów, gdy jesteś na diecie? A co ty jesz na tej diecie? Pizze i torty??
Edytowany przez melagrana 18 października 2012, 09:00
18 października 2012, 09:07
Pauli1990 napisał(a):
Efekty? efekt jo-jo:) po jakim czasie? po ok. 3 tygodniach od zakończenia:P
Schudłam 12 kg na 1000 albo i mniej kcal, potem jeszcze 1 kg podczas stabilizacji.
Minęły 3 miesiące, nie mam jojo.
Jojo to nie kwestia głupiej diety tylko głupoty własnej.
