- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
15 października 2012, 13:31
zapisalam na fitness. chcialabym chodzic codziennie-czasem na zajecia grupowe,a czasem np. tylko na godzinke na bieznie. chodze od razu po pracy w zwiazku z czym nie jem obiadu w domu. zjesc cos musze, bo w przeciwnym wypadku po powrocie do domu jestem tak wyglodniala ze nie moge sie najesc....ten obiad musze zjesc na zimno...i w zasadzie na zimno to mi smakuje makaron z jakimis tam dodatkami...myslicie ze moge to jesc 5 razy w tygodniu?
15 października 2012, 13:37
czytałam gdzieś ze makaron powinno się jeść tylko raz w tygodniu a nie możesz czasami zamiast makaronu dodawać ryż brązowy, kasze gryczaną
15 października 2012, 13:39
Ja jem 3 razy w tygodniu po 100 g ciemnego makaronu na stabilizacji, a kiedy się odchudzałam, jadłam tyle samo i schudłam bez problemu : ) ale zastąp kaloryczne sosy warzywami : )
15 października 2012, 13:43
Nie lepiej ryż lub kasza trochę surówki do tego filet z kurczaka taki zestaw w pojemniku brać na obiad do pracy?
Edytowany przez Burnout 15 października 2012, 13:44
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Chojnice
- Liczba postów: 2842
15 października 2012, 13:43
ja ostatnio gotuję co prawda nie sobie ale dziadkowi zamiast makaronu kaszę jaglaną
- Dołączył: 2012-10-01
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 295
15 października 2012, 13:57
Zamiast makaronu możesz zjeść sałatkę z tuńczykiem, albo kurczakiem. To nie musi być makaron. Opcji na takie dania jest bardzo dużo, chociażby na naszym forum. http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1477/diety/dieta
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
15 października 2012, 14:01
to co piszecie napewno jest smaczne ale na cieplo...czy na zimno...nie wiem.ah i jakos ten makaron mnie najbardziej syci. ale skoro to jednak nie do konca dobry pomysl bede probowac czegos innego. ale jak mozecie rzucajcie mi jeszcze jakies propozycje:)
a tak w ogole to czy w makaronie jest cos zlego?bo piszecie ze zamiast jesc np. kasze....czyli w ogole makaronu nie jesc?dodam tylko ze jem pelnoziarnisty
Edytowany przez aaniaa20 15 października 2012, 14:02
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 1149
15 października 2012, 14:14
możesz robić sałatki np: ryż, kurczak(podsmażyć), fasola czerwona, kukurydza, groszek z puszki, cebula( zeszklić), rodzynki( najpier namoczyć a potem na chwilkę dodać do cebuli) wszystko wymieszać i doprawić
albo
kurczak, kukurydza, cebula, jajko na twardo, ananas, sos jogurtowy
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 40
15 października 2012, 14:15
Ja bym zainwestowała w makaron gryczany czy jakiś inny ciemny.
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto:
- Liczba postów: 5843
15 października 2012, 14:22
Ryz, makaron czy ziemniaki... nie widze wiekszej roznicy. Jesli smakuje Ci 5 razy w tygodniu jesc makaron to wcinaj. Jak Ci sie znudzi to mozesz poszukac jakis salatek.
