Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ssanie z głodu po jedzeniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika minusczternascie

minusczternascie

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:28

Jak temu zaradzić? , zjem np obiad i po 45 min czuje w brzuchu pustkę i che mi się jeść (porcja jest taka że się najadam,ale i nie przejadam)
Tez tak macie?
Dodam że piję wodę przed każdym posiłkiem.
Zjeśc wtedy coś małego czy odczekać ok 2 h do kolejnego,mniejszego juz posiłku?
Zdjęcie użytkownika irine

irine

  • Dołączył: 2011-11-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 675

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:29

przeczekac, wypić herbatę, żołądek powinien się skurczyć i przyzwyczaić do małych porcji. chociaż ja mam tak, że bardzo się najem, na granicy przejedzenia, szybciej odczuwam głód. po normalnych porcjach - już nie. więc na to też warto zwrócić uwagę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika taiyoo

taiyoo

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Hamburg
  • Liczba postów: 390

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:38

ja też tak mam, ooo cierpię niemiłosiernie, ale daję radę, teraz mnie ssie na pąćzka w kuchni, albo chociaż na kromeczkę z miodem...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Terranova1980

Terranova1980

  • Dołączył: 2012-10-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:41

no ja mam to w całej okazałość kiedy to mija?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwonaLFC

IwonaLFC

  • Dołączył: 2012-08-11
  • Miasto: Racibórz
  • Liczba postów: 217

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:49

Ech, też to zauważam u siebie. Zjem normalną porcję, którą się najadam a za kilkanaście minut zaczyna mi burczeć w brzuchu. Zawsze jednak staram się coś pić, żeby to przeczekać i niepotrzebnie nie podjadać. Pewnie samo podjadanie też by tu nic nie dało. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ptasiowa

Ptasiowa

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:50

Może więcej błonnika? 
Zdjęcie użytkownika skarpeteczka92

skarpeteczka92

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 17:52

tez tak teraz mam bo mam `rozciagniety` zoladek! Trzeba pocwiczyc daje slowo mija i nie trzeba sie meczyc. Dzis tak zrobilam bo po 40 min od obiadu bylam glodna wiec poszlam na rolki ;)
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 18:17

a po czym chce ci sie najbardziej jesc ? tzn co jesz w  tym posilku nie koniecznie musisz napisac ile ,ale jesli znasz  kaloryzcnosc to napisz i co takiego jesz ? wyglada jakby indeks glikemiczny byl za wysoki i stad taki szybki glod ,ale nie wiedza co jesz trudno swierdzic
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 18:20

też tak mam, wypijam wtedy zieloną herbatę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika minusczternascie

minusczternascie

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 18:35

artosis napisał(a):

a po czym chce ci sie najbardziej jesc ? tzn co jesz w  tym posilku nie koniecznie musisz napisac ile ,ale jesli znasz  kaloryzcnosc to napisz i co takiego jesz ? wyglada jakby indeks glikemiczny byl za wysoki i stad taki szybki glod ,ale nie wiedza co jesz trudno swierdzic

dziś na obiad zjadłam 2 kawałki wątróbki , 2 łyzki ziemniaków i 3 łyzki  surówki  z kapusty jabłka i marchewki
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.