Temat: Co jeść na śniadanie zamiast nabiału?

Mój problem jest taki - chciałabym codziennie jeść jakiekolwiek przyzwoite śniadanie, ale wszystkie pomysły w sieci krążą wokół płatków na mleku, na jogurcie, serka wiejskiego, sąłatki z twarożkiem itp itd. Nie mogę jeść nabiału - powoduje to u mnie szereg nieznośnych konsekwencji (długo by tłumaczyć). Od pół roku nie jadam w ogole nabialu, jesli juz muszę, to łyżka jogurtu do sałatki czy coś takiego, a tak to unikam. sporadycznie tez - 1 jajko. Dzięki temu jest ze mną lepiej.

Z tym ze mam problem - co jesc na sniadanie, skoro nie moze to byc musli z jogurtem ani nic takiego. kawe tez musze pić czarną. czy zostają mi do wyboru tylko kanapki z warzywami i wędliną? Pomóżcie - może podpowiecie mi co Wy jecie. Tak żeby nie wymagało jakoś strasznie dużo czasu na przygotowanie, bo i tak muszę o 7 wstać przynajmniej, zeby do pracy zdążyć