25 marca 2010, 21:02
Edytowany przez cookie1995. 2 lipca 2010, 22:15
- Dołączył: 2008-08-31
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 20477
25 marca 2010, 21:04
trzeba sobie wyliczyć-policzyć kalorie ze składników i potem porcje ważyć-proste a w smaku jest pycha-ALE UWAGA !-ŁATWO PRZEGIĄĆ
25 marca 2010, 21:11
Edytowany przez cookie1995. 2 lipca 2010, 22:16
- Dołączył: 2009-10-18
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 92
25 marca 2010, 21:14
a ja jem czasami na śniadanie chleb z normalną nutellą i nadal chudnę :] po prostu nie obżeram się tak jak kiedyś :]
25 marca 2010, 21:21
mmmmm pychotka ech.... trzeba kiedys sprubowac zrobic
- Dołączył: 2008-09-05
- Miasto: Łąka
- Liczba postów: 334
25 marca 2010, 21:29
mleko odtluszczone w proszku ma 360 kcal na 100g, ale jest leciutkie wiec pewnie 7 lyzek to mniej niz 100g.
"nutella" Dukana
Składniki:
10g odtłuszczonego mleka w proszku
10 ml mleka 0%
1g kakao
słodzik
Przygotowanie:
Wszystkie składniki ucieramy lub miksujemy, aż do uzyskania gładkiej masy
Kaloryczność:
10g odtłuszczonego mleka w proszku instant (Mlekovita): 12,8 kcal
10 ml mleka 0% (Łaciate): 3,2 kcal
1g kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (Wedel): 2,43 kcal
RAZEM: 18,43 KCAL
Uwagi:
Z takich proporcji wyszła mi dość gęsta masa, która bardzo szybko tężeje. Zatem najlepiej przygotowac ją tuż przed użyciem
Zamiast kakao można dodak kawy zbożowej (1g: 3,38), wtedy "nutella" będzie miała 19,38 kcal
Można dodac także żółtko z jajka, tylko trzeba pamiętac o doliczeniu
dodatkowych kalorii (masa będzie miała ich 20-30, w zalezności od
żółtka)
Dostosuj do ilosci.
- Dołączył: 2008-09-05
- Miasto: Łąka
- Liczba postów: 334
25 marca 2010, 21:30
tzn. zalezy jeszcze jakie mleko wezmiesz. : P