- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 92
4 lutego 2010, 15:30
Z góry przepraszam jeśli powielam temat ale nurtuje mnie takie pytanie : Ile można zjeść otrębów?!?
Ja jem trochę pszennych do śniadania razem z jogurtem i płatkami kukurydzianymi ale czasami lubię zjeść otręby SANTE żurawinowe zamiast np. chipsów. Wiem bo wyczytałam ze nadmiar otrębów moze szkodzić i zatrzymywać metabolizm
![]()
Ile jest w tym prawdy i ile trzeba jeść by było OK??
4 lutego 2010, 15:39
ja jem otręby z jogurtem sante na śniadanie. Maksymalnie 2 łyżki stołowe dziennie.
4 lutego 2010, 15:39
Edytowany przez cookie1995. 29 czerwca 2010, 00:58
- Dołączył: 2009-04-08
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 690
4 lutego 2010, 15:43
Około 2-3 łyżek bo mają bardzo dużo błonnika, a jego nadmiar powoduje wzdęcia i zaparcia.
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
4 lutego 2010, 15:52
tez slyszalam ze do 3 lyzek dziennie, bo mozna dostac zaparc czy cos takiego:)
4 lutego 2010, 15:53
Edytowany przez cookie1995. 29 czerwca 2010, 00:59
4 lutego 2010, 15:54
Podsumuję- co za dużo to niezdrowo
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
4 lutego 2010, 15:56
to tak samo jak np z jablkami:) niby zdrowe ale jak przesadzisz z iloscia to tez zle;)
4 lutego 2010, 15:57
jadałam całe paczki śliwkowych Vivi i jakoś nie miałam zaparć, wręcz przeciwnie, jedyny minus- uposledzają wchłanianie wit i mikroelementów, więc lepiej nie przesadzać z ich ilością...
4 lutego 2010, 15:59
jadałam całe paczki śliwkowych Vivi i jakoś nie miałam zaparć, wręcz przeciwnie
Zalecenia są najczęściej ogólne, podparte badaniami na określonej grupie ludzi, a nie jednostkowe pt. "możesz mieć, a możesz i nie mieć".