Temat: Przepisy na zdrowe i smaczne soki warzywne i owocowe - tylko samemu przygotowane.

Witam, piszę ponieważ ostatnio ważne miejsce w mojej diecie zajmują soki warzywne lub owocowe (narazie mam fazę na marchwiowy).

Szukam przepisów na takie soki (robione samemu a nie takie z kartonika).

 

Jesli macie coś sprawdzonego, co jest smaczne i można sobie zrobić samemu to proszę o wpisanie w tym temacie.

 

Pozdrawiam goraco

A cos takiego bardziej na ostro ?  :)

Ja lubię wyciskany z pomarańczy i grejpfruta, tak mniej więcej dwa razy więcej pomarańczy.

Zwyczajny marchwiowo-jabłkowy z cytryną.

I mandarynkowy, pysznie słooodkiiiiii, mniam :)

Sorry, nie wiem czemu tyle razy mi sie to dodało :(
znalazłam kilka fajnych receptur ;)



Jak rozumiem robicie przy użyciu sokowirówki, tak ? :)
2 liście szpinaku- gruszka- jabłko; marchewka- pomarańcza- jabłko; 1/2 banana- kiwi- kaki :) to moje najczęstsze zestawienia.
Ogólnie to korzystam z tej strony:
http://www.eioba.pl/a120718/smoothies_koktaile_witalnosci

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.