- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 1217
30 lipca 2012, 21:54
Czy to prawda , że liczy się bilans tygodniowy? I czy na to samo wyjdzie jeśli będzie się jadło:
1 opcja : 1500 kcal codziennie
2 opcja : 1500 kcal , 2500 kcal, 1000 kcal, 2000 kcal , 1500 kcal, 1000 kcal, 1000 kcal
W pierwszej i drugiej opcji tygodniowo wychodzi taki sam bilans. Która opcja jest lepsza? Stała ilośc kalorii czy może takie skoki? Czy osoba jedząca według 1 opcji, a druga osoba według 2 opcji mają szansę schudnąć tak samo?
- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1466
30 lipca 2012, 22:00
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na takie pytanie ale na pewno bardziej wskazana jest opcja 1
- Dołączył: 2011-04-15
- Miasto: Miłakowo
- Liczba postów: 1025
30 lipca 2012, 22:01
To może od razu zrób bilans roczny
![]()
- Dołączył: 2007-06-19
- Miasto: Chicago
- Liczba postów: 8484
30 lipca 2012, 22:02
Najlepsza jest w miarę stała ilość kalorii.Ale wiadomo że dużo osób ich nie liczy i też bez problemu chudną.Ważne jest aby po przejedzeniu w jednym dniu nie robić w nastepnym głodówki np jeden posiłek 500 kcal i koniec.Ważne aby jeść dalej lekko i zdrowo.
30 lipca 2012, 22:04
Kiedyś czytałam, ze najważniejszy jest bilans miesięczny. W tym czasie nasz organizm przechodzi cały cykl odchudzania, a potem zaczyna się drugi cykl itd. Najważniejsza jest dieta równomiernie rozłożona, tak, by niczego nie brakowało. To zapobiegnie napadom głody czy chęci na słodycze.
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 9990
30 lipca 2012, 22:23
Ja tak robiłam jak Ty podajesz w opcji drugiej. Choć to nie było zamierzona to schudłam i wydaje mi sie, ze mam lepszy metabolizm, bo naprawde sporo moge jesc, a waga nie rosnie. Może naprawde jest w tym coś, tak jak pisze lucabrasi.
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Mazury
- Liczba postów: 1217
30 lipca 2012, 22:24
LucaBrasi napisał(a):
Lepszy 2 ;] Poczytaj właśnie że lepszy bilans skokowy bo metabolizm do małej ilości się nie przyzwyczaja i nie zwalnia .Zdecydowanie opcja 2.
A gdzie mogę właśnie na ten temat poczytać? Bo nie mogę znaleźć
30 lipca 2012, 22:24
anthrax napisał(a):
To może od razu zrób bilans roczny
Popieram.. Niektórzy ludzie, którzy wierzą w ten cudowny bilans tygodniowy potrafią przez 3 dni opychać się do pełni, a potem przez 4 dni lecieć na głodówce i wychodzi im z tego tyle, co osobie jedzącej codziennie 1500 kcal..
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
30 lipca 2012, 22:38
ja uważam że o wiele lepsza jest wersja nr 1 ale chętnie poczytam o dobroczynności wersji 2 , więc jak ktoś dysponuję linkiem do sensownej lektury to poproszę
