Kup dietę
Zaloguj się

Temat: owsianka na kolacje

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika serdelkaa

serdelkaa

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 19:47

Jadacie?
Co jecie na kolacje? bo mam  tym problem, bo zazwyczaj kolacji nie jadalam.
Zdjęcie użytkownika kamamm

kamamm

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 475

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 20:20

ja 2 godziny przed snen, o 20 jem
zazwyczaj twarog/serek wiejski/dzisiaj jogurt naturalny bo jestem pelna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika piersiastamycha

piersiastamycha

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 20:25

Ja raczej z tą kolacją oszczędnie.. coś w rodzaju serka białego z warzywami lub jakiegoś jogurtu naturalnego, bo podobnie do Ciebie często jem późno obiad, potem nie czuję dużego głodu, czasem zjem jakie jabłko :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika younginka

younginka

  • Dołączył: 2012-01-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 20:29

Ja jem właśnie 2 kromki razowca z szynką, sałatą i papryką. Czasem jajecznica, czasem serek wiejski wiejski z warzywami, twarożek, parówki (...)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Truskalex

Truskalex

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 20:32

Ja właśnie jem sałatkę:
2 jajka na twardo, ogórek gruntowy, pomidorki koktajlowe, kiełki + sos (jogurt greci, keczup, musztarda)
zagryzam grahamką. Mogłoby jej nie byc bo sama sałatka jest dośc syta :)
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 20:42

ja jeszcze kolacji nie jadlam
obiad byl okolo 17 to kolacje po 21
a spac po polnocy ide
zjem kielbaske z salatką(salata lodowa,kukurydza,koperek,sos jogo majo)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2012, 10:27

alehandra67 napisał(a):

najlepsze są owoce. (...)


Co? Jakie owoce? Rozumiem, że można zjeść sobie jedno jabłko, ale w ramach podwieczorku, a kolację najlepiej zostawić białkową. 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.