Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Duża ilość bananów-dozwolona?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klaaun11

klaaun11

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:00

powiedzcie jak to w końcu jest z tymi bananami, niektórzy mówią że tuczą nie którzy że nie.... mają 100 kcal, i że to same węglowodany. pogubiłam się.....

u mnie mama cały czas kupuje owoce, i w większości banany...i dzień w dzień je jem!


dzisiaj zjadłam 4 banany,i jednego kabanosa z grilla.

czy to lekka przesada? i czy powinnam je ograniczyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:01

4 banany? łał. Ja nie lubię za bardzo i jem bardzo rzadko. No ale jak kto woli. Jednak 4 to dużo. Nie wiem, może jedz 1-2?
Zdjęcie użytkownika Saaanderka

Saaanderka

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Opalewo
  • Liczba postów: 988

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:01

4 w ciągu jednego dnia to dużo...jedz jednego dziennie, będzie spoko.
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika klaaun11

klaaun11

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:06

a to dlatego że pojechałam ze znajomymi na plażę, i z lekkiego jedzenia mieli tylko banany, reszta jadła jakieś kiełbasy, hamburgery, hot-dogi.....a ja tylko banany, i tak jeden za drugim jakoś jadłam strasznie zle sie czuje teraz... jestem w trakcie zrzucania kilku kg i nie chcę żeby moje wysiłki poszły na marne, przez pieprzone banany
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:11

Nie chodzi tyko oto, że banany są kaloryczne, ale nie dostarczas innych składników odżywczych, ale po jednym dniu nic Ci nie będzie:)
Zdjęcie użytkownika Niedzwiedz1994

Niedzwiedz1994

  • Dołączył: 2012-06-07
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:11

Jeżeli ktoś ćwiczy to 4 wcale nie jest wygórowane :) Był czas, że potrafiłem zjeść ponad kilo jednego dnia. Dla mnie 2 banany przed wysiłkiem muszą być zjedzone. Niezły zastrzyk energii :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ataanvarne

ataanvarne

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:12

4 banany to trochę za dużo. nie chodzi już o samą kaloryczność, bo można to zbilansować, ale o wartości. jeden banan ma około 30-35 g węgli (w zależności od wagi), co pomnożone x4 daje około 120 g, czyli wg mnie bardzo dużo. poza tym, banany należą do lekkostrawnych, ale niestety tuczących. nie przesadzałabym.

Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 23 lipca 2012, 16:13

Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:13

banany mają dużo kcal i są baardzo słodkie. tzn no może nie bardzo ale po prostu słodkie. no i mają dużo węgli  ;/ jeden na dzień - ok. ale 4? jestem przeciwna. no chyba że to było jednorazowo, taki wyjątek

Edytowany przez maslanaa 23 lipca 2012, 16:15

Zdjęcie użytkownika klaaun11

klaaun11

  • Dołączył: 2012-06-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:15

jem je codziennie.... jestem załamana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

23 lipca 2012, 16:17

Jeden na dzien to moze byc ale nie 4 bo to troche duzo
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.