Temat: Żółtka jajek

agnes315 napisał(a):

"Ja chciałabym zrobić naleśniki albo jakiś omlet, czy tam placki tylko z białek (żeby był to posiłek węglowodanowy)..... "jak dasz białka, to już raczej nie będzie posiłek węglowodanowy więc i żółtko nie zaszkodzi, zwłaszcza, że żółtka wcale nie są szkodliwe, to przestarzały pogląd, nikt tego jeszcze nie udowodnił... gdyby szkodziły, to ja już bym chyba kwiatki wąchała od spodu, bo jem od dziecka po kilka jajek tygodniowo, a dziennie, to minimum 2  

artosis napisał(a):

chloe  ja unikam zoltek glownie ze wzgledu na tluszcz - moze nie wiele osob wie ze jajko ma ponag 6 g tluszczu i to glownie  zoltko jest za to odpowiedzialne- wiem wiem zdrowy tluszcz , ale jak jem kilka jajek dziennie to sie uzbiera .Najnowsze badania dowodza ,ze jedzenie nawet 6 jajek dziennie nie ma negatywnego wplywu na organizm .

aniek6 napisał(a):

agnes315 napisał(a):

"Ja chciałabym zrobić naleśniki albo jakiś omlet, czy tam placki tylko z białek (żeby był to posiłek węglowodanowy)..... "jak dasz białka, to już raczej nie będzie posiłek węglowodanowy więc i żółtko nie zaszkodzi, zwłaszcza, że żółtka wcale nie są szkodliwe, to przestarzały pogląd, nikt tego jeszcze nie udowodnił... gdyby szkodziły, to ja już bym chyba kwiatki wąchała od spodu, bo jem od dziecka po kilka jajek tygodniowo, a dziennie, to minimum 2  

Jajko kurze 1 sztuka : 85,5 kcal 6,5 g bialko 5,4 g tluszcz 0,5 g weglowodany Bialko jaja 1 sztuka : 14,4 kcal 3,2 g bialko 0,0 g tłuszcz 0,2 g weglowodany Zoltko jaja 1 sztuka : 70,8 kcal 3,3 g bialko 5,4 g tluszcz 0,1 g weglowodany Wiem, że żółtka ogólnie nie szkodzą, ale na diecie Montignaca nie łączy się tłuszczy z węglami i stąd moje rozważania :). Pomysł z maseczką super! Na pewno wypróbuję, a innymi razy będę oddawała chłopakowi żeby sobie kogiel mogiel robił :D:D:D