30 czerwca 2012, 20:01
ważyłam 56 kg i mam 163 cm od poniedziałku (włącznie z nim)schudłam już 3 kg ! nie dziwne ?
jem około 1200 kcal dziennie co jest dla mnie wystarczające,nie chodzę głodna(dopiero przed snem czuję głód) ćwiczę to ile tych ćwiczeń jest zależy od dnia ale np dziś to z 15 minut cardio no i rano piechotą byłam na mieście (bo musiałam,nie dla diety) .. no i łykam tabletki olimp thermo speed extreme ale to tylko przed ćwiczeniami nawet tymi 15 minutowymi no i jedna rano podobno lepiej wtedy się spala..
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
30 czerwca 2012, 20:45
dziś wyczytałam w gazecie, że po odchudzaniu 2 kg przeważnie wraca....
30 czerwca 2012, 20:51
jesli to poczatek diety to zleciala woda i tresci jelitowe, wiec nie ma sie czym podniecac
1 lipca 2012, 11:54
na 90% poleciała Ci woda, niedługo się unormuje, no chyba ze się głodzisz, to wówczas waga nadgoni
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: Swiss
- Liczba postów: 5248
1 lipca 2012, 16:23
Tak jak już dziewczyny powiedziały poleciała woda, na dalszym etapie prawidłowy spadek wagi powinien wynosić 1kg-1,5kg tygodniowo tak by zachować odpowiednią jędrność skóry :)
