Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kolacja do 350kcal - wasze propozycje :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fiore1987

fiore1987

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 11:51

Cześć:) nie mam kompletnie pomysłu na dzisiejszą kolacje. Może macie jakieś propozycje lub swoje ulubione dania? :> Jedynie ograniczenia to ilość kalorii - do 350kcal i szybkość w wykonaniu, niestety nie będę miała zbyt dużo czasu na przygotowanie.. Z góry dziękuje :)
Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 11:55

może jajecznica na szynce :) do tego jakieś warzywko, kromka czy dwie pieczywa
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:02

Jajko na twardo z razowcem, chuda drobiowa wedlina i warzywami
Serek wiejski z warzywami i razowcem 
Twarog z warzywami i razowcem

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pyzia1980

moderator Vitalia.pl

pyzia1980

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Dolina Słoni
  • Liczba postów: 14535

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:08

omlet z ulubionymi warzywami
jajecznica np.na szynce,z pieczarkami,szczypiorkiem,pomidorem + pieczywo
kanapki z jajkiem na twardo/szynką/serem/pomidorem - taki mix
owsianka
serek wiejski np rzodkiewką,szczypiorkiem +pieczywo
tuńczyk w sosie własnym + pieczywo
jaja na miękko + pieczywo

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika meflina

meflina

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2022

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:09

warzywa na patelnię :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oyenka

oyenka

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:15

serek wiejski z warzywami
warzywa na patelnię
kanapki
kefir lub maślanka (pół litra)
kawałek ryby na parze i sałata
jogurt z płatkami

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:18

Jajka faszerowane, twaróg z dżemem, miodem lub warzywami, sałatka z kurczaka albo tuńczyka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fiore1987

fiore1987

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:23

widzę, że wiekszość z Was jest za białkową kolacją.. w sumie to bardzo dobrze :D będzie albo jajko na twardo, albo tuńczyk.. a najchętniej to chyba sałatka z tuńczka z jajkiem na twardo i kukurydzą :) Dzieki
Zdjęcie użytkownika LauMar

LauMar

  • Dołączył: 2012-06-12
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:24

krem z soczewicy i czosnku - na to jajko na twardo, korniszonek. + jakiś owoc na zagryche :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monika2645

monika2645

  • Dołączył: 2012-04-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2554

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 12:36

Serek wiejski , do tego szczypiorek/papryka/rzodkiewka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.