Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile warzyw i owoców jecie w ciągu dnia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pomadkaa

Pomadkaa

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 16:02

Ja jem 1-3 owoców i zazwyczaj przynajmniej 5 warzyw. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tirumtirum123

tirumtirum123

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 17:45

Owoce raz dziennie w porywach do dwóch. Warzywa czasem na kilogramy 
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 18:01

dzisiaj zjadlam kawalek ogorka i pol grapefrutita, kupilam jeszcze truskawki ale nie wiem czy je zjemy bo wychodzimy z domu. takze to jest zalezne od nastroju i checi. wczoraj byla surowka z pekinki i marchwi, jablko, truskawki, pol grapefruita
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika klaudia2104

klaudia2104

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 18:49

sporo :) Dzisiaj zjadłam: 2 brzoskwinie, gruszkę, warzywa na patelnie, warzywa duszone, a jeszcze kolacja :))
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 19:31

Owoce jem 2 razy a warzywa do każdego posilku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwona124

iwona124

  • Dołączył: 2010-08-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 21:00

mnóstwo :)

rano do owsianki zjadam sałatkę z ogórków i pomidorów lub/i marchewkę, potem jabłko, obiad to też często 50% warzyw+ coś jeszcze, na powieczorek np. porzeczki,  a kolacja to sałatka + biały ser w kosteczkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dudda

Dudda

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 21:31

warzyw staram się jak najwięcej, ale różnie to wychodzi, owoce tak ok. 2-3 dziennie porcje
Zdjęcie użytkownika Pulpecja1988

Pulpecja1988

  • Dołączył: 2012-01-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 2902

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 21:36

Owoc rano do śniadania (na jesień i w zimie grejpfruty, na wiosnę i w lecie - sezonowe), później dużo warzyw do każdego posiłku, staram się róznorodne, ale najwięcej jem pomidorów, ogórków, marchewek, pietruszek, kalarep, brokułów, kalafiora, różnych strączkowych, cukinię, paprykę.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obsesja.

Obsesja.

  • Dołączył: 2011-09-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2012, 22:34

bardzo dużo i tego i tego. mnóstwo. to podstawa mojego menu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrysia92

Patrysia92

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2012, 14:28

Ummm..jem okolo 3 porcje owocow a warzywa zawsze dodaje do lunchu i obiadu...wiec powiedzialabym ze z 2 porcje warzyw :) x
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.