Temat: Istnieją "dietetyczne ciasta" light?

> kocio2009 bardzo ważną kwestię poruszyłaś. Wiele
> osób na vitalii jeszcze tego nie rozumie. Ale
> naprawdę niechodzi tylko o to,żeby jeść np 1500
> kcal byle czego, ale żebyrozsądnie i rozważnie
> komponować posiłki, zapewniając organizmowi
> odpowiednie proporcje wszystkich składników
> pokarmowych i odżywczych.Tylko odpowiednio
> zbilansowane posiłki sprawią że organizm bedzie
> prawidłowofunkcjonował.Gratuluję Ci rozsądku. A co
> do tych ciast to osobiście uważam że nie powinno
> się z nich całkowicie rezygnować, tylko ograniczyć
> ich ilość. I napewno lepiej zjeść (w razie silnej
> chęci na słodycze) ciasto/ ciastka własnej roboty
> (nawet te o których piszecie tzn dietetyczne) niż
> te cholerne sklepowe chemie.

No nie przesadzajcie,zjedzenie raz na jakiś czas kawałek ciasta jakie by ono nie było nikogo nie zabije.Ja przy @ zawsze zjadam coś na słodko,po prostu organizm się tego domaga.

mariposa88  właśnie mnie tak nie zależy na szybkim chudnięciu i prawie codzień jem coś słodkiego. Uważam, że to i tak postęp w porównianiu z tym co się działo pół roku temu i myślę, że z biegiem lat całkowicie z nich zrezygnuję i postawię calkowicie na zdrowe odżywianie. Nic na siłę. Nie chcę się dobrowolnie gnębić, chyba nie o to chodzi? Ale każdy sam o sobie decyduje i mnie jest dobrze z tym co robię;-)

Ps. nie wiem jak to będzie z ostatnimi kg do zrzucenia, ale może do tego czasu będę zmniejszać ilość pustych kalorii do minimum...

kocio2009 widzę, że strasznie się gorączkujesz ;) Cóż mi się udało schudnąć prawie 20 kg w 8 miesięcy z kawałkiem i z mojej obserwacji wynika, że ślęczenie nad tabelkami i przeliczanie co ile ma białka, co zaplanować, żeby zjeść coś z żelazem to też nie jest takie super extra, lepiej słuchać się w granicach zdrowego rozsądku organizmu, ja np. po paru dniach jedzenia warzywnych dań na obiad wiem już sama z siebie że czas na jakies mięsko i wg mnie tak samo jest ze "słodkim".

Dziękuję dziewczęta za wszelkie przepisy i linki :) Ten przepis na ciasteczka po 35cal brzmi dobrze :) chociaż mimo wszystko chyba zamiast słodziku dałabym cukier trzcinowy albo brązowy cukier?

KsiężniczkaAngina mam nadzieję, że odróżniasz potrzebę organizmu na białko, które powinno być w każdym posiłku od ochoty na coś słodkiego....

widzę, że niektóre dziewczyny tutaj bardzo poważnie traktują zdrowe odżywianie... ja akurat uważam, że życie nie polega na umartwianiu się i "umiejętności odmawiania sobie" wszystkiego... nie cierpię popadania w przesadę, w żadną stronę

od odrobiny słodyczy nikt jeszcze nie umarł, a przecież potrafią one poprawić humor i uprzyjemnić zycie:) jeżeli dieta jest dobrze ułożona a słodycze odpowiednio w nią wkomponowane to nie tylko nie przytyjemy, ale nawet możemy schudnąć:)

> widzę, że niektóre dziewczyny tutaj bardzo
> poważnie traktują zdrowe odżywianie... ja akurat
> uważam, że życie nie polega na umartwianiu się i
> "umiejętności odmawiania sobie" wszystkiego... nie
> cierpię popadania w przesadę, w żadną stronę od
> odrobiny słodyczy nikt jeszcze nie umarł, a
> przecież potrafią one poprawić humor i uprzyjemnić
> zycie:) jeżeli dieta jest dobrze ułożona a
> słodycze odpowiednio w nią wkomponowane to nie
> tylko nie przytyjemy, ale nawet możemy schudnąć:)

Tak, zgadzam się i też tak uważam, tylko co z tego? Zobacz na to forum i powiedz, że tu wszyscy odżywiają się z głową i uzyskają trwały efekt po diecie.

an1a1987 nie martw się potrafię, chyba dobrze nie zrozumiałaś co miałam na myśli, podałam prosty przykład z warzywami i mięsem, a potem porównałam to do odczuwania potrzeby zjedzenia czegoś "na słodko". Pozdrawiam :)

mariposa88 - myślę, że masz rację :)

an1a1987 dietetykiem nie jestem i nie mnie oceniać czy ktoś odżywia się zdrowo czy nie, bo wcale nie uważam, że się na tym znam:) mogę jedynie wyrazić swoje zdanie i coś zasugerować na podstawie własnego doświadczenia, a nie krytykować ostro wszystkich dookoła używając w dodatku niezbyt miłego słownictwa... niektóre osoby tutaj zachowują się jakby były nie wiadomo jakimi specjalistami ds. żywienia a jakos nie chce mi się wierzyć by tyle ich przesiadywało na vitalii;)