Przekąski do 100 i 200 kalorii :) - strona 2

Natalia3333

Dołączył: 2011-09-22
Miasto: Piotrków Trybunalski
Liczba postów: 82

21 maja 2012, 16:23

Przeszłam na dietę 1200 kalorii w której jem 250kcal na śniadanie, 200 na drugie śniadanie, 350 na obiad, 200 na podwieczorek i 200 na kolację (ewentualnie 1000 kalorii przy czym drugie śniadanie i podwieczorek mają po 100kcal).
Szukam więc przekąsek zawierających 100 kalorii, oraz przekąsek zawierających 200. Czyli raczej coś mało kalorycznego, niż kalorycznego w mikroskopijnej ilości :) Chciałabym żeby zaspokoiło głód na jakieś 2-3 godzinki.
Jak dotąd znalazłam niewiele...

100 kalorii :
*szklanka piwa (250ml)
*pierś z kurczaka (ok. 100g)
*jogurt FruVita 0% (200g)
*jogurt Twist 0% (250g)
*15 ogórków kiszonych :)
*2 czerwone papryki
*200g świeżego ananasa
*5 kromek pieczywa chrupkiego
*3szt. kiwi
*300g marchwi

Tyle się dopatrzyłam, może Wy moglibyście coś dorzucić? Byłoby fajnie, gdybyście podzielili się swoją wiedzą odnośnie smacznych posiłków do 100 i do 200 kalorii :)
Dorzucam jeszcze jakąś tabelkę którą znalazłam przed chwilą i czekam na Wasze propozycje :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Natalia3333

Dołączył: 2011-09-22
Miasto: Piotrków Trybunalski
Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 12:46

Kiriya napisał(a):

zastanawia mnie po co Ci takie przekąski? zrozumiałabym, gdybyś pytała o coś małego, kalorycznego- każdy z nas ma chyba takie chwile, gdy jest najedzony, ale ma ochotę trochę "pomielić" dla samego mielenia- kawałek czekolady, orzechy, suszone owoce. ale Ty piszesz o przekąskach mających zaspokoić głód. pytanie- dlaczego odczuwasz głód? dobrze ułożona dieta pozwoli na spożywanie takiej ilości jedzenie w posiłkach głównych, żeby zupełnie nie być głodnym między nimi. skoro potrzebujesz przekąsek, zeby zaspokoić głód, to znaczy, że źle jesz i na tym bym się bardziej skupiła. zamiast zjeść pomidory między obiadem a podwieczorkiem, zjedz je z obiadem.

Nie nie, staram się nie dotykać jedzenia między posiłkami, ale kiedy chcę zjeść podwieczorek który ma tylko 100 kalorii, to dla mnie jak przekąska, nie posiłek ;d. Chociaż wczoraj zjadłam ponad 200g czerwonej papryki jako podwieczorek, świetna sprawa :) Wypełniłam żołądek przy niewielkiej ilości kalorii :) Ale nie mam zamiaru dzień w dzień jeść tego samego, stąd moje pytanie o inne ,,posiłki'' do 100 i do 200 kalorii ;)

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Natalia3333

Dołączył: 2011-09-22
Miasto: Piotrków Trybunalski
Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 12:49

Chica87 napisał(a):

15 ogórków kiszonych - extra! :) Hehe, też uwielbiam, ale nie dałabym rady :)

Też chyba bym nie dała rady, ale dobrze wiedzieć, że na aż tyle można sobie pozwolić przy tak małej ilości kalorii ;)

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Natalia3333

Dołączył: 2011-09-22
Miasto: Piotrków Trybunalski
Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 15:21

Ktoś jeszcze ma jakiś pomysł ?

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Chica87

Dołączył: 2007-04-01
Miasto:
Liczba postów: 662

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 16:52

serek wiejski z owocami
marchewka z jabłkiem i jogurtem, ew. z pomarańcza
zsiadłe mleko
szklanka mleka
kakao
budyń

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

avoca

Dołączył: 2012-05-24
Miasto: Kraków
Liczba postów: 205

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 18:39

serek wiejski light z pomidorem czy jakimkolwiek warzywem, jajko, kromka ciemnego chleba bez masła, z białym serem albo chudą wędliną i warzywem jakimś, ser biały chudy...

#15
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 19:09

avoca napisał(a):

serek wiejski light z pomidorem czy jakimkolwiek warzywem, jajko, kromka ciemnego chleba bez masła, z białym serem albo chudą wędliną i warzywem jakimś, ser biały chudy...

ta, wszystko chude i light a potem 'nie mam okresu, pomocy:('

#16
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lka.20

Zobacz posty Użytkownika

24 maja 2012, 20:09

adveenture napisał(a):

avoca napisał(a):
serek wiejski light z pomidorem czy jakimkolwiek warzywem, jajko, kromka ciemnego chleba bez masła, z białym serem albo chudą wędliną i warzywem jakimś, ser biały chudy...
ta, wszystko chude i light a potem 'nie mam okresu, pomocy:('

popieram w 100%

#17
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Natalia3333

Dołączył: 2011-09-22
Miasto: Piotrków Trybunalski
Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 08:49

adveenture napisał(a):

avoca napisał(a):
serek wiejski light z pomidorem czy jakimkolwiek warzywem, jajko, kromka ciemnego chleba bez masła, z białym serem albo chudą wędliną i warzywem jakimś, ser biały chudy...
ta, wszystko chude i light a potem 'nie mam okresu, pomocy:('

Z przykrością stwierdzam, że świętuję, gdy okres spóźnia mi się drugi miesiąc, choć dawno tak nie miałam ;p. Jestem wielką przeciwniczką tego wynalazku natury, a ludzie wokół mnie to rozumieją, ciężko mnie znieść przed okresem xD . Generalnie nie przepadam za serkami, a jeśli chodzi o jogurty to twist do picia 0%. Aaaa i z tych light light to jeszcze satino 0% ktoś wcześniej polecił. Zjadam takie nieraz jak mam ochotę na czekoladę :)