- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 443
20 maja 2012, 23:48
Hej, nie chciałam się już bawić w liczenie kalorii, jem 3 posiłki dziennie + 1-4 przekąski(jogurt, batonik, jabko, bulka slodka itp). Jem co chcę, nie ograniczam się i nie mogę przytyć, a nawet schudłam. ;-/ Nie chcę liczyc kalorii ani ukladac diety bo to niszczy zycie. :(
Czy ktoś wie jak łatwo przybrac na wadze?
Ma ktoś może podobny problem?
- Dołączył: 2012-05-01
- Miasto:
- Liczba postów: 604
21 maja 2012, 09:09
Najlepsze na przytycie są: kluski lane na słodko na mleku, kaszka manna na słodko ewentualnie z masłem, bulki maslane z maslem orzechowym, ryz gotowany na mleku z cukrem i maslem, tłuste sery, banany z czekolada i lodami + bita smietana, ziemniaki z tluszczem i sosem i wiele innych..
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
21 maja 2012, 09:21
Jedz wiecej zdrowych tluszczy np. Orzechy, Migdaly, suszone owoce. Ćwicz to szybciej będa sie tworzyły mięśnie
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 3790
21 maja 2012, 09:44
kobitka71 napisał(a):
to może zajdź w ciąże :)
W takim stanie w ciążę? Zresztą jak jak nie ma okresu?
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto:
- Liczba postów: 260
21 maja 2012, 09:45
FlatStanley Twoje rady w przypadku autorki postu są do bani. Po pierwsze dziewczyna chce przytyć (ma skrajną niedowagę), po drugie NIE MA okresu, ma zaburzenia hormonalne.
Wiesz co, Ty lepiej idź i udzielaj tych rad chudzielcom-chłopakom na tym swoim forum kulturystycznym.
Twoje rady w żadnym wypadku nie powinny byc skierowane do nastoletniej dziewczyny, która w przyszłość chce być normalną, zdrową kobietą i być może bedzie chciała mieć dzieci (a żeby je mieć musi mieć odpowiedni procent tkanki tłuszczowej).
Te muskularne kobiety, których zdjęcia wkleiłeś na początku to co to ma w ogóle byc ?? 11 % tkanki tłuszczowej i bary jak u faceta ?? naprawde myślisz, ze większość dziewczyn z tego forum chce tak wyglądac ?
Autorko stosuj się do mądrych rad, które Ci dziewczyny udzielają, jedz DUŻO TŁUSZCZY i zdrowych węglowodanów, białko niech stanowi jakieś 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. spaceruj, nie uprawiaj sportów wyczynowo i myśle, ze uda Ci sie przytyć :)
Edytowany przez tygrysica23 21 maja 2012, 12:57
21 maja 2012, 12:26
.
Edytowany przez eMKa.. 28 września 2012, 13:41
- Dołączył: 2008-03-11
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2022
21 maja 2012, 12:49
Flat czyś Ty oszalał?
Jak ona może mieć duży % tłuszczu jak nie ma okresu????
Jak możesz pisać, że jedyna różnica między kobietami a mężczyznami jest to, że faceci nie mają okresu. Ty wiesz skąd się bierze okres? Jakie są normy procentowe udziału tkanki tłuszczowej w organizmie dla kobiet?
Jeśli kobieta przestaje mieć okres, to organizm jest na skraju wycieńczenia. A Ty jej każesz łazić na siłownie. Dziewczyna ma 168cm i waży 42 kg, ona potrzebuje jedzenia nie siłowni. Powinna bez niczego przytyć co najmniej 10 kg żeby uratować gospodarkę hormonalną organizmu, potem ewenetulanie może sobie coś rekreacyjnie ćwiczyć, żeby mieć jędrne ciało.
Dla kobiety nie jest zdrowe ani bycie chudą ani mega umięśnioną, gdyż w każdym z tych przypadków ma za mało tłuszczu w organizmie, a kobiece hormony są właśnie syntezowane z tłuszczu
Droga Autorko! Dziewczyny już napisały co powinnaś jeść- orzechy, ryby, zdrowe tłuszcze i nie ograniczaj niczego. Może powinnaś iść do dietetyka, albo lekarza specjalizującego się w dietetyce?
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 867
21 maja 2012, 13:58
haha to chyba żart jakiś, my tu chudniemy a nie tyjemy
chcesz tyć jedz makaron,białe pieczywo, duzo przekąsek paluszki czipsy lody, czekolada, jedz wszystko czesto i w dużych ilościach
- Dołączył: 2011-12-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3677
21 maja 2012, 14:10
wiszka83 napisał(a):
haha to chyba żart jakiś, my tu chudniemy a nie tyjemychcesz tyć jedz makaron,białe pieczywo, duzo przekąsek paluszki czipsy lody, czekolada, jedz wszystko czesto i w dużych ilościach
Widać jesteś tu krótko a vitalia jest DLA WSZYSTKICH i my tu nie chudniemy czy tyjemy tylko staramy się zdrowo odżywiać. Jeśli musisz schudnąć, super, ale ona musi przytyć. No i niby najłatwiej by było obżerać się czekoladą, chipsami i lodami tylko chyba nie zdajesz sobie sprawy jaki ona w ten sposób zrobi sajgon w żołądku...Poza tym to są śmieci tak samo dla Ciebie jak i dla niej.
