Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile jecie makaronu ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika keira1988

keira1988

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 4965

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 11:42

Wczoraj zrobilam makaron z sosem i zjadlam 200gr gotowanego makaronu. Uwazacie ze to duzo na diecie ??? Ile Wy jecie ???

Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaliNova93

MaliNova93

  • Dołączył: 2012-04-30
  • Miasto: Aberdeen-Polska
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 15:33

duzą miche gdzieś z 400g 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ulek17

Ulek17

  • Dołączył: 2012-05-17
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 15:41

Staram się unikać węglowodanów, jeżeli jem makaron, to tylko razowy i to bardzo rzadko, raz na 3-4 tygodnie w spaghetti (jedna porcja maksymalnie ok. 75g), w którym jest wyłącznie chuda wołowina.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czekoladka84

czekoladka84

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 15:51

Nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam ...
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 16:15

jem razowy, pół szklanki suchego przed gotowaniem, ale do tego dochodzi 100 g mięsa, sos, warzywa, najadam się  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LucjaVitalia

LucjaVitalia

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 16:43

Ja jem przede wszystkim makaron razowy , ale tylko tak raz na 3 tyg. Ma więcej błonnika niż zwykły ,a w smaku jest identyczny.
Do tego sos pomidorowy

Edytowany przez LucjaVitalia 20 maja 2012, 16:43

Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 16:56

Ja zawsze jem szklankę. Znaczy mierzę zanim ugotuję;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 16:56

Ja zawsze jem szklankę. Znaczy mierzę zanim ugotuję;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chloe.

Chloe.

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 19:10

jeśli już ważyć makaron to na pewno przed ugotowaniem, na surowo, bo z wchłanianiem wody bywa różnie:)

Jeśli makaron jest głównym składnikiem np. jem go ze szpinakiem czy serem to odmierzam 75 g.
Jeśli jest dodatkiem do zupy czy mięsa to 35-45 g.
Zawsze jem pełnoziarnisty z mąki durum, gotowany al dente.
Zdjęcie użytkownika moiparisienne

moiparisienne

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2012, 12:51

sporo : )
Zdjęcie użytkownika barankowo1

barankowo1

  • Dołączył: 2012-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1531

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 15:30

Co jadacie na obiad, jeśli makaron tak rzadko? Ryż, kaszę, ale co jeszcze? Ziemniaki? Soczewica?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.