- Dołączył: 2012-05-15
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 345
18 maja 2012, 15:58
co sadzicie o waflach ryżowych?? jedni mówia ze sa tuczace drudzy to neguja.Jak to jest z tymi waflami??
18 maja 2012, 16:16
Od czasu do czasu jako przekąska nie zaszkodzą, zresztą jak wszystko.
Ale odżywianie się nimi tylko zaszkodzi.
Są mocno przetworzone - niezdrowe.
Ciężko najeść się niewielką ilością.
Nie sycą, a wręcz przeciwnie szybko po nich jest się głodnym.
Nie mają prawie w ogóle wartości odżywczych.
18 maja 2012, 16:22
jestem na nie, nawet jak zjesz z 20 to nie poczujesz tego
- Dołączył: 2011-08-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 286
18 maja 2012, 16:24
przede wszystkim wafle ryzowe są robione z dmuchanego ziarna, które jest toksyczne !!!! Pomijając juz fakt kompletnie antyodżywczej ich funkcji i koszmarnego stopnia przetworzenia, są niezdrowe. Lepiej juz zjeść kromke prawdziwego razowca na zakwasie niż ten badziew
18 maja 2012, 16:28
ja je jadam byle było by coś pochrupać, jako główny posiłek to raczej do niczego się nie nadawają
18 maja 2012, 17:57
Jeden wafel ma 37 kcal , a kromka dobrego razowca 75-90kcal . Wielkiej rewolucji w Twoim bilansie kalorycznym to nie zrobi ,a na pewno wyjdzie na zdrowie !
18 maja 2012, 18:47
Ostatnio jak zaczęło mi odbijać jadłam zamiast chleba, ale nie był to dobry pomysł.Najadłam się pierwszym razem, a potem głodna bardzo w szkole, wbrzuchu skręca, siły nie ma.Oczywiście jadłam z dodatkami.Teraz znów jem chleb i trzyma mnie o wiele dłuzej i nie wiele więcej kalorii.2 wafle to około 40 kcal, a kromka chleba 60, więc tragedii nie ma (;
Wafle ryżowe jem na kolację, bo jestem tego zdania, że na noc nie powinno się jeść chelba, nie wiem czemu :p Ale w sumie na kolację mi starcza :)
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
18 maja 2012, 18:53
Wafle ryzowe są bezwartosciowe bo nimi sie nie najesz
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2902
18 maja 2012, 19:07
Ja o nich sądzę tyle, że są wysokoprzetworzone czyli nie wnoszą do organizmu żadnych wartości. Są dmuchane, więc nie najesz się nimi, po krótkim czasie będziesz głodna. Owszem, są niskokaloryczne, ale kalorie to nie wszystko. Ważna jest przede wszystkim jakość spożywanych kalorii. Osobiście proponuję Ci jeść normalny chleb np. żytni na zakwasie.
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
18 maja 2012, 20:07
Czy cukry zawarte w waflach ryżowych należą do prostych czy
złożonych? Czy są łatwo czy trudno przyswajalne, bo o ile wiem powstają
one wskutek działania wysokiej temperatury i ciśnienia, a to musi mieć
wpływ na zmiany w strukturze węglowodanów. Czy rzeczywiście wafle ryżowe
są takie zdrowe i niskokaloryczne?
IG wafli ryżowych to 85, glukozy 100. Są one produktem
wysokoprzetworzonym, o dużej zawartości cukrów prostych, ale mają mało
kalorii, bo są lekkie. Doskonale uzupełniają zużytą na ćwiczeniach
energię. Można je również stosować w diecie lekko strawnej, kiedy
chorujesz na żołądek.
fizjolog żywienia - mgr Iza Czajka
