Dlaczego waga stoi w miejscu? - strona 1

marta11i8

Dołączył: 2011-03-22
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 307

10 maja 2012, 08:17

Hey dziewczyny :) Od 3 tygodni jestem na diecię 1000kcal i przez pierwsze 2 tyg. schudłam 4kg. a w tym tygodniu spadło mi tylko 100g. Jestem w 12 cyklu miesiączkowego więc woda się nie zatrzymała. Pije dużo wody, codziennie jeżdżę na rowerze albo chodzę na długie spacery +ćwiczenia na uda i od tygodnia A6W i brzuszki. Wiecie co może być powodem? Może powinnam jeść 1200kcal? Czy cierpliwie przeczekać ?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sadrith

Dołączył: 2012-05-09
Miasto: Miasto
Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 08:19

Powinnaś jesć minimum 1500 kcal. 1000 to glodówka, zwłaszcza ze dużo ćwiczysz.

Na 1000 kcal nie schudniesz, będą zastoje, jojo, i inne przykre rzeczy.
Szybko podwyzszaj i poczytaj o odchudzaniu.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Agneees

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 08:20

Najpewniej zwolnił ci się metabolizm. Tydzień wytrzymałam na 1000kcal (durna, źle się czułam, to stanowczo za mało), teraz jem 1200/1400 i chudnę ładnie. Poza tym raz na tydzień robię sobie "dzień Obżartucha" i jem tak 1800 i z metabolizmem

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

azile1987

Dołączył: 2009-06-27
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 08:21

może powinnas jeśc więcej? ok 1200 kcal bo duzo ćwiczysz... organizm jak ma za mało kalorii a duży wysiłek to gromadzi na zapas i na ciężkie czasy.... tak jestesmy zaprogramowani na przetrwanie więc powinnaś zwiększyć zdrowo ilośc jedzenia.

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 08:21

Widzisz - w 2 tygodnie schudłaś 4 kg, więc po prostu straciłaś tyle, ile powinnaś w przynajmniej miesiąc. Teraz organizm sobie odpoczywa, bo już stracił to, co stracić miał..

A tak poważnie to jesz trochę za mało. Metabolizm mógł się zwolnić, dlatego tak wolny spadek.

(a propos - na zastoje polecane jest, żeby jednego dnia zjeść o 1000 kcal więcej).

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

oyenka

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 08:22

12 dzień cyklu czyli za chwile owulacja, czyli są zmiany hormonalne, więc się zmienia gospodarka wodna w organizmie. Bym się tym nie przejmowała.

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marta11i8

Dołączył: 2011-03-22
Miasto: Częstochowa
Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2012, 08:23

Aha. Tak też myślałam ale nie byłam pewna dlatego wolałam się poradzić. W tamtym roku na diecie 1000kcal schudłam 10kg. i było wszystko OK tyle że przez zimę się w ogóle nie ruszałam, jadłam bardzo dużo i 8kg wróciło :/ Teraz muszę schudnąć jeszcze 4kg. Jeśli zacznę od dzisiaj jeść 1200kcal-1300kcal to wszystko będzie ok? Nie będzie to za duży przeskok ?