Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Owsianka a odchudzanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:30

Cześć dziewczyny!
Często w waszych pamiętnikach czytam,
 że jecie owsiankę, 
lub robicie sobie dzień owsiankowy... 
Czy owsianka pomaga schudnąć? jak to jest? 
Zawsze myślałam, że jest dużo kaloryczna... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BigDoll

BigDoll

  • Dołączył: 2011-06-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 477

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:34

moja ma jakieś 300kcal. 5 łyżek płatków owsianych, pół szklanki mleka, 2 łyżeczki rodzynek i cynamon, czasem pół jabłka. Jest pyszna i długo po jej zjedzeniu czuję się najedzona. Więc na dietę jak najbardziej się nadaje, no i ma dość dużo błonnika.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:35

dieta to nie głodówka - to raz
nie ma lepszego śniadania niż owsianka
co to znaczy "dużo kaloryczna" dla Ciebie? łyżka płatków owsianych to 37kcal
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:38

agataq - a kto powiedział, że dieta to głodówka? ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:38

agataq napisał(a):

nie ma lepszego śniadania niż owsianka

padłam... :)
Zdjęcie użytkownika HippieGirl14

HippieGirl14

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1929

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:38

ale jedną łyżką się nie najemy, najem się może 5, może sześcioma, do tego mleko i jakieś dodatki i trochę wychodzi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:41

Zawiera duzo blonnika więc syci na długo. Najlepsza jest na chudym mleku i na Sniadanie jedzona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olenkaaa18

Olenkaaa18

  • Dołączył: 2008-04-07
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 929

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 12:50

ja jem na kolacje, bo na sniadanie nie najadam sie nia. robie z 3 lyzek platkow gorskich, jogurtu ze zbozami 200g i jablka. pyyyyycha :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ilo123

ilo123

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1577

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 13:03

ja jem z kiwi bananem i jabłkiem, czasem rodzynki i jest pyszna;] oczywiście zamiast mleka biorę jogurt naturalny:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2012, 13:06

ja jem owsiankę + otręby na gęsto i dodatki :) {migdały, orzechy ziemne, śliwki suszone, tarte jabłuszko}
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.