Temat: Nie potrafię więcej jeść.

Ale że co jesz tylko śniadania i obiady czy jak? Bo ja tu nie widzę zeby ten obiad byl jakiś super mały, śniadanie też jest w porządku.

Tak jem tylko śniadanie i obiad ;) czyli mówisz że nie jest źle ? bo jak ja patrze na te fotomenu od innych to sobie myślę, że nie dałabym rady tyle zjeść i czy ze mną coś jest nie tak.

ale to menu na cały dzień?

Myslę że mały jogurt 125g na podwiczorek czy jakiś owoc i do tego warzywa na kolacje na pewno byś zjadła. Jogurt taki np. naturalny ma 72 kcal w opakowaniu, a warzywa to wiadomo nie wiele. Także spokojnie mogłabyś dodać te 2 posiłki i bedzie ok.

Dlaczego nie jesz kolacji ?
Tyle godzin bez jedzenia do następnego śniadania katujesz swój organizm, kiedyś będziesz chciała zacząć jeść i przytyjesz dwa razy tyle ile chciałaś zrzucić bo organizm będzie nadrabiał straty. Wiec lepiej weź się w garść i jedz 4 -5 małych    
posiłków dziennie bo na tym polega dieta

Możemy sobie podać rękę, bo mam dokładnie ten sam problem co Ty ;) Jem malutko i niskokalorycznie, nie przekraczam nawet 1000 kcal na dzień.. wiem, że to bardzo niezdrowo, ale tak już się przyzywczaiłam jeść, nie potrzebuje więcej, dobrze się czuję. Czasem jak zjem trochę więcej (np. obiad u chłopaka, który wciska mi jedzenie na siłę) to dopiero wtedy czuję się źle, mam wyrzuty sumienia.. :/

Ale jak wracam z szkoły to jest już 16 (czasami wcześniej bo różnie kończę) i wtedy obiad a potem już 18 jest, a jak to się mówi po 18 nie powinno się już jeść by w żołądku się "ułożyło" A śniadanie jest ok 11/12 bo wcześniej nie mam ochoty na jedzenie. Ale np jogurt to przed 18 to dobry pomysł :))

dla mnie to są małe posiłki 

Też tak mam jak zjem za dużo, albo coś nie planowanego to również mam wyrzuty sumienia, że jak ja mogłam to zjeść , trzeba to teraz spalić więcej wysiłku potrzeba itp .