Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile jecie jajek??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Freshngreen

Freshngreen

  • Dołączył: 2012-03-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 21:43

Uwielbiam jajka, mogłabym jeść je codziennie po kilka sztuk, ale podobno w dużej ilości są niezdrowe, chociaż słyszałam również, że to tylko mit.

Ile jecie jajek tygodniowo? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolla89

wiolla89

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Filadelfia
  • Liczba postów: 1831

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 21:52

ja na jeden posiłek jem zawsze 1 jajko. np jajecznica na sniadanie - jedno jajko, np na kolacje na miękko, 1 jajko. bo 2 to już za dużo, i duuuuża porcja strasznie jest.... poza tym ja mam uczulenie na jajka i mogę ich jeść do 5 w tygodniu. a szkoda bo własne kurki mam, ale i tak za jajkami nie przepadam za specjalnie ale zjeść zjem ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez wiolla89 22 marca 2012, 21:53

Zdjęcie użytkownika NaTaLiA06

NaTaLiA06

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 21:54

nietakaslodka napisał(a):

zależy jak jemy te jajka. jeśli jemy jajka gotowane to według specjalistów około 10 tygodniowo, ale jeśli smażymy to mniej.osoby mające problemy z sercem powinny ograniczyc do 3 tygodniowo. generalnie jajka są zdrowe bo są źrodlem 'idealnego' białka, dobrze wpływają na wzrok i obniżają ciśnienie :)ja nie przepadam za jajkami, ale wiadomo, że do naleśników, jako omlety, czy raz na jakis czas na twardo zjem :)


bardzo dobra konstruktywna wypowiedź - niemal dietetyka :)

ja jem ok 6-8 tyg chociaż zdarzają się takie tyg że jem ich nawet 16 oO ... ale jajka uwielbiam w każdej formie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 21:54

ja mnie 'co najdzie' to jem i 14 tygodniowo ale tak mniej więcej z 6 na tydzień wychodzi.
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 22:01

raczej sporo. bo a to na twardo, jajecznica, na miękko. tak średnio to może ze 4-6 tygodniowo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MarikaXX

MarikaXX

  • Dołączył: 2009-05-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 22:03

jednorazowo 2, w tygodniu róznie zalezy, czasem kilka innym razem wogóle
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LadySakura

LadySakura

  • Dołączył: 2011-01-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 700

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 22:07

czasem nie jem jajek po 2-3 tygodnie, ale jak kupię to mi paczka szybko schodzi...
a to sadzone ( bez tłuszczu) a to sałatka z tuńczykiem, a to  jakiś omletoplacek i jajek nie ma 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PaulinaZberlina

PaulinaZberlina

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 22:18

jem 4-6 dziennie od prawie roku a moje wyniki krwi sa idealne wiec to raczej mit, zoltko zawiera zdrowe tluscze ja wcinam 
Zdjęcie użytkownika Sylwia933

Sylwia933

  • Dołączył: 2010-08-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 620

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 22:23

Jajka powinno się ograniczać, ale jeżeli ma się problem ze zbyt wysokim stężeniem cholesterolu LDL w organizmie, czyli tego złego cholesterolu. Ale osoby, które nie mają problemu z wysokim cholesterolem to mogą jeść jajka bez ograniczeń ;) Ja jem nawet 8 tygodniowo, zazwyczaj robię jajecznicę, czasami gotuję, lub dodaję do placków otrębowych i schodzi ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2012, 22:47

Tez jestem jajko-lubna, z jedno dziennie, tak srednio :) Ten post mi tak smaku narobil, ze jutro pewnie z 2 na miekko na sniadanko wciagne :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blair88

blair88

  • Dołączył: 2011-01-31
  • Miasto: Manhattan
  • Liczba postów: 2736

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 01:02

chyba zapominacie o jajkach w daniach? ok jedno tyg na twardo,a co z tymi, ktorych "nie widać"?
Ja śmiało mogę powiedzieć że z 4-5 tygodniowo, bo dodaję do placków otręboych, czy buleczek z otrębów.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.