- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 2017
20 marca 2012, 23:00
Hej, ostatnio zauważyłam, że jak mam ochotę coś zjeść, to kiedy wypije kawę z mlekiem, cynamonem i łyżeczką cukru- ochota na podjadanie mija. Dziś wypiłam 2 kubki i zastanawiam się, czy nie będzie "grzechem dietetycznym" jeśli teraz wypiję jeszcze kubek? Chodzi mi o to, czy tak późno mogę wypic? (mleka 1,5% daję tylko ok. 1/5 kubka )
- Dołączył: 2012-02-19
- Miasto: -
- Liczba postów: 4144
20 marca 2012, 23:02
Ja ograniczyłabym picie kawy wieczorem, kawa ma właściwości pobudzające i możliwe, że po takiej późnej porcji nie będziesz mogła spać:)
20 marca 2012, 23:02
Mam nadzieje, że nie bo sama taką wypiłam tylko że bez cukru i mleko 0,5 ;)
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 444
20 marca 2012, 23:07
A co ze spaniem?? Wiesz sen sprzyja odchudzaniu... Kawa jednak utrudnia sen jakoze zawiera kofeine. Do tego jest moczopedna wiec bedziesz biegac do WC w ciagu nocy, a zeby sie po kawie nawodnic to jeden kubek kawy = 2 szklanki wody :| Ja wypijam 2 kawy rano i tyle... czasem jedna po silce jak mi energia upada... ale po za tym to niee... A jak juz to bezkofeinowa!
20 marca 2012, 23:08
Zależy jak na Ciebie kawa działa- mnie osobiście nie pobudza nic a nic więc jak wsunę taką przed snem to jeszcze lepiej mi się śpi. A piję dla smaku i podobnie jak Ty-mija mi chęć na podjadanie i słodkie ;)
Natomiast pamiętaj, że kawa tak czy inaczej wypłukuje magnez i takie tam- nie powinno się jej wliczać do codziennej porcji płynów- tylko wypić jeszcze dodatkowy kubek wody/herbaty. Ja jak zapominałam o tym to po dwóch, trzech dniach picia kilku kawek (a w dzień np tylko 2 filiżanki herbaty) lekko się odwadniałam- bolała głowa, byłam senna i miałam lekkie zawroty głowy.
20 marca 2012, 23:14
to raczej nie kawa a cukier:P Tak samo jak z batonikiem: bardzo szybko łagodzi napad głodu ;)
20 marca 2012, 23:17
Ja tam piłam ze słodzikiem a nie z cukrem - chodzi o samo chwilowe oszukanie organizmu, że dostał coś ciepłego i słodkiego więc niech się cieszy :)
20 marca 2012, 23:19
haahhaha tez tak mam ::DD a potem nie spie..
20 marca 2012, 23:21
Poza tym jednak na wiele osób to kawa właśnie działa hamująco, nawet bez cukru i słodzika ;)
Ps- a wszamanie batonika jak jest się głodnym to błąd- po nim cukier rośnie jak szalony a potem szybko spada- tez jak szalony. I jeszcze bardziej chce się jeść. nie na darmo wiele napadów głodów/bulimicznych ataków zaczyna się od 'jednego batonika' jak piszą u siebie vitalijki w pamiętnikach ;P
