10 marca 2012, 20:39
Jem kolację o 18:00 -18:30. Chodzę spać około 23:00. W między czasie robię się często głodna. Zazwyczaj zdarza się tak , że około 21:00 zjadam jakieś jabłko . No bo lepsze to niż zaglądanie za jakimś jedzeniem w lodówce. Jabłko zaspokaja mój głód na jakiś czas. Czy można tak robić?
- Dołączył: 2011-03-27
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1692
10 marca 2012, 21:08
jedz kolację 3 h przed spaniem to nie będziesz głodna, nie wiem czy jabłko jako ostatni posiłek to dobry pomysł, niektóre osoby źle się potem czują, mają wzdęcia, ja też nie mogę z jabłkami przesadzać nawet w ciągu dnia
10 marca 2012, 21:16
Godzina 18 nie jest jakąś magiczną godziną wyznaczającą ostatni posiłek w ciągu dnia ;) Jeśli chodzisz spać o 23 to mysle, ze spokojnie możesz zjeść jabłkook. 20-21. Z tym, że wydaje mi się, że tak jak napisała fraanulaa lepszą opcją byłaby marchewka lub np pomidor ;)
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 2902
10 marca 2012, 21:24
Jedz, nie umrzesz. Ale na przyszłość jedz później kolację, to nie będziesz miała ochoty na wieczorne podjadanie. Nie trzymaj się godziny 18 jako godziny ostatniego posiłku, jeśli chodzisz spać później niż o 21.
10 marca 2012, 21:45
Powinno się jeść najpóźniej 2-3godz przed snem, więc spokojnie możesz
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
11 marca 2012, 09:57
Mozna. Ale zamiast jabłka polecalabym marchewki albo ogórka czy pomidorka
