10 marca 2012, 13:02
Witam:)
Zaczełam odchudzanie ale nie wiem ile kromek chleba powinnam jeść na śniadanie??
Dzisiejsze moje śniadanie wyglądało tak;
![]()
postanowiłam że chleb bede jadła tylko i wyłacznie na śniadanie albo na przemian z owsianką?? Pózniej postaram
się jeść białka, owoce i warzywa. śniadania jem dosc poznio wszystkie posiłki mam przesuniete bo pracuje w nocy a w dzień wiadomo odsypiam.
Czy schudne takim sposobem?? Ile kromek chleba wy jecie na śniadanie?? Czy moje śniadanie nie jest za duże??
Bardzo bede wdzieczna za odpowiedzi.
Edytowany przez ChceZmienicSwojeZycie 10 marca 2012, 13:37
10 marca 2012, 13:40
ja jem 2-3 kr. ze środka chleba;)
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Meksyk
- Liczba postów: 11058
10 marca 2012, 13:46
nie ograniczaj sie do jednej kromki! Twoje sniadanie jest jak najbardziej okej!
ja najczęściej jem 2 (tez takie duze) i to spokojnie wystarcza na 4-5 godzin rano, gdybym zjadła 1 pewnie juz przed pierwszymi zajęciami na uczelni byłabym głodna.
- Dołączył: 2007-04-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 964
10 marca 2012, 14:06
śniadanie może być obfite, bo to początek dnia. wg mnie to twoje jest ok
