© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 lutego 2012, 10:52
26 lutego 2012, 10:54
26 lutego 2012, 10:55
26 lutego 2012, 10:56
26 lutego 2012, 11:01
26 lutego 2012, 11:02
26 lutego 2012, 11:08
26 lutego 2012, 11:11
26 lutego 2012, 11:14
Te wszystkie przeliczniki dają za dużo ten jest dobry:http://www.female.pl/dziennezapotrzebowanie.phpAle nie uwzględnia aktywności fizycznej więc do wyniku dodajcie:-osoby mało aktywne fizycznie +100 kcal -osoby średnio aktywne+ 200 kcal -osoby bardzo aktywne +300 kcal -osoby w ciągłym ruchu plus ćwiczenia +400 kcalI oczywiście lepiej jest trzymać się poniżęj tego zapotrzebowania a nawet trzeba jak się chce schudnąć.Wiem to po sobie bo moim zapotrzebowaniem jest ponad 1500 i gdy tyle jadłam stałam w miejscu z wagą.
26 lutego 2012, 11:14
