- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
24 lutego 2012, 14:30
wiem, że należałoby jeść pięć, ale czy któraś z Was chudnie jedząc 3 regularne posiłki dziennie? to możliwe? bo mi się wydaje, że jeśli będę zdrowo i regularnie jadła, to 3 posiłki dziennie nie powinny stanowić przeszkody, mylę się?
sęk w tym że ciężko mi rozkładać sobie poprawnie kalorie i zjeść dajmy na to ten jeden malutki posiłek i nie chwycić za coś więcej...
rano jem węgle, na obiad różnie z dużą ilością warzyw, gdzieś pomiędzy owoc i na kolację białko, a w sumie ok. 1500 kcal
jestem już na samym finiszu jeśli chodzi o odchudzanie, dlatego też ciężko mi schudnąć te ostatnie kilogramy..
oczywiście dodatkowo sport
Edytowany przez chuda.ja 24 lutego 2012, 14:31
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
24 lutego 2012, 14:34
Ja jem 5 posiłków, zawsze jadłam 5 posiłków, więc nie wiem jak to jest z tym chudnieciem i 3 posiłkami. Ale powiem ci ze moi rodzice jedzą i zawsze jedli 3 posiłki i są szczupli.
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
24 lutego 2012, 14:35
Większa ilośc posiłków zapobiega napadom głodu.
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
24 lutego 2012, 14:37
tak, wiem, z tym że mi jest o wiele łatwiej jak zjem do syta te 3 posiłki, zazwyczaj 350 kcal śniadanie, 500-600 kcal obiad i jakieś 300-400 kcal kolacja ( ale za to nie za późno zjedzona )
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
24 lutego 2012, 14:38
każdy ma inny metabolizm i z tymi posiałkami jest róznie
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
24 lutego 2012, 14:39
Ja wczesniej jadlam 3 posilki dziennie ok 1300kcal i chudlam bez problemu-do tego zero głodu,zero kompulsow,podjadania.Potem przeszlam na 5 posilkow z tym samym bilansem kcal i nie dosc,ze waga stanela albo opornie spadala to jeszcze ciagle bylam glodna i zdarzaly sie wieczorami kompulsy,podjadanie;|
Na kazdego dziala cos innego-musisz wypróbowac:)Ja teraz jem 3 posiłki(1200kcal) i poznym wieczorem na dobicie kcal zjadam jogurt naturalny(180g-115kcal)i jest okey:)
24 lutego 2012, 14:41
spróbuj :) ewentualnie przejdź na 4 posiłki może na początek bo na 3 to chyba spore wychodzą te przerwy i możesz podjadać.. ale była osoba co twierdziła, że chudła na 1 posiłku dziennie więc nie jest to chyba aż tak istotne byle by Tobie pasowało
24 lutego 2012, 14:46
Zawsze przy odchudzaniu jadłam 3 posiłki i zawsze osiągałam swój cel. Także spokojnie, uda Ci się:)
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
24 lutego 2012, 14:46
dziewczyny macie rację, to chyba zależy od osoby, w takim razie ja od dzisiaj próbuję bo już się zmęczyłam tymi częstymi posiłkami
u mnie to wygląda tak że ja wcale nie jestem głodna ale idę zjeść bo muszę przecież jeść 5 razy dziennie i koniec końców jak już zjem to dopiero zaczynam czuć głód i zaczyna się jazda... podjadam zbyt dużo, teraz powinno być okej, zobaczymy
chudniesz teraz? : )
24 lutego 2012, 14:52
Ja jem jedynie 4 i to niewielkie i jestem zawsze najedzona.
