Temat: Słodycze przed spaniem

GEORGE2121

nie jadłam tylko tej tabliczki

mówię o tym co zjadłam przed snem

albo jesteś głupi albo złośliwy

jesli istnieje taka teza to chyba nie jest dobra dla osob, ktore chca schudnac a insulina wcale nie pomaga spalac tłuszczu.

poczytaj tez o insulinoodpornosci warto uzbroic sie rowniez w taka wiedze

wszystko jest dla ludzi ale warto zachowac umiar

mam nadzieje, ze ta gazeta to nie Fakt :D

Coś takiego tylko przeczytałem to mówie :p 
Że przed snem można lekko podnieśc poziom insuliny we krwi bo podczas snu ta insulina coś tam i coś tam robi ;p

Nie udalo mi sie znalezc bezposredniego linka do badan, ale mam tu artykul, ktory opisuje wyniki badan nad wplywem spozywania weglowodanow wieczorem. Jak z nich wynika, osoby odchudzajace sie i jedzace wiecej weglowodanow wieczorem, schudly wiecej i spalily wiecej tluszczu niz osoby spozywajace weglowodany rano i w ciagu dnia.
http://anthonycolpo.com/?p=1598

Ja sam unikam slodyczy, ale jak zjem kawalek gorzkiej czekolady przed snem, to lepiej mi sie zasypia i spi.

Nie wiem. Nigdy o czymś takim nie słyszałam. Słyszałam ze właśnie przed snem nie wolno wcinac weglowodanow bo pójdzie w tłuszcz.

Jezeli zjesz mniej kalorii niz potrzebujesz w ciagu dnia, to nic sie nie odlozy.