Temat: warzywne śniadania i kolacje - pomóżcie!

Mam ogromna prośbę! jestem na dietce ok.1200 kcl i, wstyd się przyznać, jem baaardzo mało warzyw!Nie mam pomysłu na warzywne przekąski - na śnadanie czy kolacje. Chodzi mi tu przede wszystkim o jakies sałatki lub warzywne dania na ciepło. Pomóżcie!
Pasek wagi
ha ha ha......julianaa! Nie strasz, że to od warzyw!!! ;-)
Dzięki wielkie, jak jeszcze cos wymyslicie, to dajcie znać.
Nika84 a jak robisz omlet z warzywami?
Pasek wagi
Pandemonium - kruczek z grilla....hahahhahah
mniam i do tego warzywa!
Pasek wagi
przepis kurczak z grilla, marynujesz dobę, myjesz przyprawiasz jeszcze raz, wsadzasz go w folię i do piekarnika, i masz kuraka w zimie z grilla
do sniadanie pije szklanke soku pomidorowego- jest strasznie zapychajacy a przy tym ma malo kalorii. w sprzedazy sa tez roznego rodzaju soki warzywne, ja jednak za nimi nie przepadam. a na kolacje salatka grecka:
salata lodowa
pomidory
czosnek
cebula
papryka
oliwki
ser feta light
przyprawy: olej z oliwek lub rzepakowy (co kto woli), bazylia (swierza albo suszona), ocet jablkowy (na wieksza porcje ok 1 lyzki), sol, ja dodaje jedna bazyliowa kosteczke knorra.
Pasek wagi
Leolcia- to świetny przepis! I prawie same warzywa!
Czy któras robiłą omlet z warzywami?
A może jakas zupa -krem?
Pasek wagi
na wlasnie tez jadlam malo warzywek, ale jakos sie zawzielam i zaczelam wcinac salatki. do pracy zabieram salate, ogorek, pomidor, szczypior, rzodkiewki i zalewam gotowym sosem z saszetek, albo dodaje do serka wiejskiego. super zarcie. wyeliminowalam do tego pieczywo i wedliny-mi smakuje bardzo. zmieniam sobie smaki sosow i doprawiam roznymi ziolami.
Ja to jestem szalony warzywożerca! Mogę podzielić się moimi potrawami.

A może warzywny eintopf na ciepło??? Hę?
Tak to wygląda:
Wersja "zielono mi"


Wersja "pomarańczowa rewolucja"


Robię to z dużą ilością ziół, czosnkiem i koniecznie świeżo starta gałka muszkatołowa, można dodać odrobinę sosu sojowego, też jest wariant z curry.
Jest to danie samo w sobie, ale też można dodać gotowane na parze filety z rybne, mięsko, kurczaczka.... Albo też wymieszać z ryżem lub zjeść z kaszą jaglaną - no ale to już obiadowo raczej.

A surówki też mogą być? Bo jak tak to proponuję:
- pieprzową surówkę z marchwi,
- surówkę porową z jajami,
- surówka z kapusty pekińskiej z pomidorami,
- sałata masłowa po hiszpańsku
.....itepeitede

A zupka krem?   SELEROWA jest smacznista! Polecam!
Marcus - bez jaj!(;-)) A przepisy? są u Ciebie w pamiętniku?
Pasek wagi
Desperatka, jest mnówsto mozliwości :) ja na początku dietki też nie miałam pomysłów ;)
lubie np bardzo taką sałatkę: papryka, ogórek konserwowy, kukurydza, cebulka i pokrojona w kosteczkę szyneczka drobiowa,
inna z tyńczykiem: tuńczyk (najlepiej w sosie własnym), ogórek, cebulka, kukurydza, papryka, ew. małe jabłko jeśli jest zbyt mdła
czasem jem po prostu pomidowy pokrojone w plastry cienki posypane posiekaną cebulką i przyprawami, a to zagryzam pieczywem chrupkim
albo mizeria- ogórek swiezy, jogurt, przyprawy
jesli lubisz serek wiejski to możesz do niego wkroić jakieś warzywa, dla mnie najlepsze: rzodkiewka, papryka, ogórek zielony, cebulka, do smaku szczypiorek:)
omlet albo jajecznia z warzywami to też fajny pomysł :)
ja nabardziej lubię z cebulką i pieczarkami albo innymi grzybkami:)
Ja lubię sałatki przez siebie wymyślane.Wczoraj zrobiłam sobie wieczorem sałatkę : pomidor ,ogórek,kukurydza z domieszka fasoli czerwonej,tuńczyk w sosie własnym,cebula i liscie sałaty.Sos też robie sama Oliwa ,cytryns,czosnek i musztarda dijonska.Też dodaje zamiast sałaty kuskus lub ryż,ale do tego dodaje papryke i jajka na twardo.A warzywa kupuje gotowe teraz jest duży wybór nieszanek warzywnych i robie omlety lub nie na omlet biere 3 lub 4 jajka i pól szkl. mleka sole i pieprze do smaku i troche gałki i polewam tym warzywaI tak jak pisały inne dziewczyny dodaje kurczaka lub rybę.Zycze smacznego

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.