Temat: walka z niedowagą

ps a te krecenie tyłkiem to chodzi o twister ? daje coś ? bo ja krece huls hop ale jak trza będzie  to i zaczne też twisterek :D

no i jeszcze coś czy pomiędzy posiłkami podajdacie ???? nie chodzi mi o słodycze itp ..bo ja między posiłkami dużo jabłek pochłaniam jak myslicie dac sobie spokoj z nimi i komplenie zero jedznie miezy posiłkami ??

kręcenie tyłkiem to tak jak z hulahopem i twisterem, tylko bez tego:P Nie podjadamy między posiłkami:) Jemy 4 posiłki dziennie, i nic więcej:) Na samej górze mamy dokładnie 42 cm, czasem jak nam troszkę podpuchną po intensywnych ćwiczeniach to 43 :) Właśnie stepperek tal fajknie nogi rzeźbi, taki ładny kształt się robi, ale nie rosną:) Nie jemy mało właśnie, tylko za późno wstajemy dlatego tak to może wyglądać:) Sory, że dopiero teraz, ale cały system w komputerze nam padł i musiałyśmy naprawiać:P:)

mada faka 42 cm w udach !!!!!!!!!!!!!!! nigdy tyle nie będę miec ;//// ja się męcze aby 44 cm miec ;//

ja poszłabym za Wami w ślady i od dziś ostra dieta, tak samo między posiłkami tylko woda

hehehe, tight, ale jabłuszka Ci nie zaszkodzą;)
Poza tym, o której wstałjesz?:)
Bo my w okolicach 10, 11, czasem 13, dlatego posiłków wychodzi mniej;)
Gdybysmmy wstawaly o 7, to jadłybysmy tak 6-7 posilkow;)

Kochana, my zawsze chudniemy najpierw z nóg, a brzucha nigdy płaskiego nie miałyśmy, tylko taki okrągły bombel;p

Eh, i co mamy na niego poradzic?:(

A 46 w nogach to malutko jest przeciez;)

Cześć dziewczyny, czy któreś udało się przytyć mi narazie udało się przytyć 2 kg:), ważę już 45 kg i jestem z tego dumna, chodź jak podejrzewałam zrobił mi się brzuszek

Cześć dziewczyny!
Ja również bardzo chciałabym przytyć. Byłam u dietetyka, więc mam rozpisaną dietę, od poniedziałku mam zamiar zacząć trening na przyrost masy, więc wszystko mam profesjonalnie przygotowaneDo lipca chciałabym przytyć minimum 5 kg. Mam nadzieję, że się uda
Czy któraś z Was stosowała jakieś preparaty na przytycie lub apetyt? Do wakacji zostało niewiele czasu, więc przydałoby się czymś wspomóc?

czy byłaby taka możliwość, że podzieliłabyś się dietą, jaką opracował dla Ciebie dietetyk?

> czy byłaby taka możliwość, że podzieliłabyś się
> dietą, jaką opracował dla Ciebie dietetyk?
>
>
Jasne, nie ma problemu:) W związku z tym, że trenuję mam rozpisaną dietę na dzień treningowy i dzień bez treningów. Dietę mam wydrukowaną na kartce, więc jak będę mieć troszkę czasu to od razu wam ją przepiszę:) Na razie pochwalę się, że przytyłam 1,5 kg

to gratulacje:)