- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
7 lutego 2012, 16:31
Odkąd rozpoczełam dietę czyli 1 lutego cały czas mnie boli głowa. Czy to normalne? Wczesniej jadłam dużo słodyczy i nieregularnie i nigdy głowa mnie nie bolała ;/ To już nie pierwszy raz , od dawna tak mam że jak jestem na diecie to mnie głowa boli. Podam przykładowy jadłospis i oceńcie prosze, ćwicze 2 godziny dziennie: godzine hula hop i godz rowerek stacjonarny.
Śniadanie: 2 garści musli i prawie 2 szklanki mleka akurat 0%, bo innego niemam w domu
2 śniadanie: mały jogurt naturalny z mandarynka+ średnia pomarańcz, banan i garść orzechów
Obiad: pierś z kurczaka smażona na oliwie, brokuły z jogurtem nat i czosnkiem, surówka
Kolacja: planuje mały serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem i 2 jajka sadzone
podwieczorku nie bedzie, bo pozno wstalam, posilki jem co 3 godziny.
w ciagu dnia pije 2 litry wody
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 148
7 lutego 2012, 16:35
Ja tak miałam gdy "rzuciłam" słodycze, po paru dniach przestało ! ;D
7 lutego 2012, 16:37
Tak. Ból głowy może być wynikiem diety. Jednak po kilku dniach powinno przejść
7 lutego 2012, 16:40
w prawdzie nic by się nie stało gdybyś dorzuciła jakąś kaszę do obiadu
ale wytłumaczenie jest proste - na początku diety, szczególnie niskowęglowodanowej złe samopoczucie jest normą. Organizm dopomina się o swoje.
NIe jest dobrze eliminować tak znacznie węglowodany złożone. Jak dla mnie mandarynka pomarańcz i banan w jednym posiłku to za dużo węglowodanów prostych na raz... powodujesz spory skok cukru we krwi, co przy gwałtownym spadku powoduje raz że złe samopoczucie a dwa - uczucie głodu większe niż w rzeczywistości
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 2815
7 lutego 2012, 16:40
Ja tak na diecie mam zawsze ;/ to chyba przez to, że czasami jest zbyt mało kalorii przynajmniej w moim przypadku
- Dołączył: 2011-11-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 887
7 lutego 2012, 16:45
A czy jesteś głodna na tej diecie? Bo głowa to boli z głodu, jak mawiała moja Babcia... A z tym hula hop to na serio? Ja bym 15min nie wytrzymała , ale ja ogólnie leniwa jestem..
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
7 lutego 2012, 16:53
Czasami mi sie zdarzylo zjesc za male sniadnaie, ale ogolnie glodna nie chodze, mnie bez przerwy boli nie tylko gdy nie jem. Wydaje mi sie, ze kalorycznie tak akurat jem, chociaz ja nie licze kalori ;p
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
7 lutego 2012, 16:54
Tak krece godzine ;) wlacze sobie jakis film i jakos leci ;p
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
7 lutego 2012, 16:54
mózg sie dopomina słodkich kalorii , kwestia przyzwyczajemnia i bedzie ok
