- Dołączył: 2007-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 30
24 października 2008, 18:52
Witam,zaczynam dopiero te diete wiec nie wiem czy dziala ale pytam czy ktos moze jej probowal.3 posiki dziennie,zadnego podjadania,rano tylko weglowodany,w polodnie posilek mieszany wieczorem tylko bialko bo to podobno pomaga spalic podczas nocy tluszczyk.Tlumaczyli ze to tak jak u misia ktory zapada w sen zimowy i ze nie wolno jesc na noc weglowodanow bo to gwaltownie podnosi poziom insuliny i sie nie chudnie w nocy.UWAGA nie chodzi o diete nielaczenia.na sniadanie trzeba sie najesc,kolacja lekka no i umiarkowane cwiczenia.Dla dwoch typow ludzi pierwszy to koczownik-ten ma jesc mniej weglowodanow na obiad-drugi to rolnik-ten moze wchrzaniac weglowodany:)
Zadnego absolutnie podjadania ani slodkich napojow miedzy posilkami.Ktos zna ta diete?
- Dołączył: 2008-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2372
24 października 2008, 18:59
Ja stosują taką dietę, z tym ze jem 5 regularnych posiłków i chudnę :))) Poranna waga mnie bardzo miło zaskakuje!!
24 października 2008, 19:36
A możecie napisać coś więcej o tej diecie?? np. przykłady posiłków??
- Dołączył: 2007-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 30
24 października 2008, 20:25
o to super ja tez zauwazam roznice.Antychuda posilki komponujesz sobie sama wystarczy zeby pamietac zeby najesc sie na sniadanie mozesz zjesc nawet 3 bulki pelnoziarniste ale zero bialka do sniadania czyli mozesz zjesc albo z warzywami albo z miodem.na obiad ja staram sie nie przesadzac chociarz jak czytam przykladowe posilki to do jedzenia jest naprawde duzo-to nie jest dieta na ktorej sie gloduje.no i lekka kolacja-wczesnie.Jest cala ksiazka na ten temat o tym tytule.Do dostania w wiekszosci empikow
- Dołączył: 2008-04-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 347
24 października 2008, 23:53
trochę brzmi jak dieta Motiego, przynajmniej system jest podobny(kolacja węglowa itd)
- Dołączył: 2007-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 30
25 października 2008, 07:24
Ale ja wlasnie mowie ze kolacja nie weglowodanowa:)
- Dołączył: 2006-06-09
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 116
25 października 2008, 09:24
hehe mam tą książkę i stosuje niektóre rady ;) fajnie jest opracowana wiele porad :) polecam
- Dołączył: 2007-01-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 30
25 października 2008, 13:43
Ashley i widzisz jakies efekty?Dziala?
- Dołączył: 2008-08-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 289
27 października 2008, 19:31
O kurczę, prawie najlepsza dieta, o jakiej słyszałam :D Idealna dla mnie :D W dzień robię, co chcę, a w nocy wszystko spalam :D
Nie no wiem, że się trzeba pilnować, tylko ja mam taki problem, że po południu jem najwięcej ;/
- Dołączył: 2008-09-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 304
30 października 2008, 22:27
ja jem 5 skromnych posiłków, nic po 18 i żadnego podjadania. I 2-3 litry wody dziennie. Nie komponuję posiłków, nie zwracam uwagi na łączenie - po prostu jem mniej.
W ciągu ponad 2 tygodni schudłam 2,5 kg.
:))
