Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jogurt szkodzi czy pomaga?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika hothothot

hothothot

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 12:24

Jem jogurty dosyć często , owocowe z ziarnami bez , ryż z mlekiem czy one są zdrowe , czy kaloryczne ?
co wy myślicie o jogurtach ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 12:27

no ale możnaby określić jaki jogurt:)
zdrowy to naturalny.
niezdrowy to wszystkie smakowe, bo mają dużo cukru a jeśli nie cukru, to słodzika;)
jogurt jest świetny ale nie mimo tego, że jest produktem nabiałowym to nie ma za dużo białka i trzeba o tym pamiętać:)
Zdjęcie użytkownika SukcesJa

SukcesJa

  • Dołączył: 2011-12-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 12:29

Jeśli tylko nie są to jogurty beztłuszczowe. W pełnotłustych produktach mlecznych, zawarty jest kwas linolinowy, wspomagający odchudzanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pokochamsamasiebie

Pokochamsamasiebie

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Snopków
  • Liczba postów: 1728

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 12:43

O no przepraszam jogurty są zdrowe pomimo tego że zawierają cukier/słodzik. jogurt to nie fast food więc nie przesadzajcie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 12:45

można ale przydaje się zerkać na skład
Zdjęcie użytkownika Damag

Damag

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 13:02

no i tu się nie zgodzę z Pokochamsamasiebie - popatrz na skład niektóre jogurty czy właśnie taki ryż na mleku z czekoladą mają w sobie tyle cukrów prostych co batonik, więc niby wydaje Ci się że zdrowo a tu bęc. Oczywiście naturalne najzdrowsze
Zdjęcie użytkownika hugebelly

hugebelly

  • Dołączył: 2009-02-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1755

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 13:06

Naturalny- zdrowy :) Jestem fanatykiem pod tym względem, mogę nawet zorganizować pikietę propagandową :)))

Nie można wybierać tych, które są odtłuszczane, light i w ogóle wydziwiane. Najlepsze to te, które mają więcej białka niż węgli, a tłuszcz na poziomie 2-3%.

Jak dodasz musli, które sama przygotowujesz, czyli nie kupne płatki w miodzie czy czekoladowe kuleczki, ale płatki owsiane, starta gorzka czekolada, suszone owoce i nawet łyżka miodu, to nadal jest ok. tylko nie przesadzać z ilością;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Pokochamsamasiebie

Pokochamsamasiebie

  • Dołączył: 2011-11-13
  • Miasto: Snopków
  • Liczba postów: 1728

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 13:07

Damag napisał(a):

no i tu się nie zgodzę z Pokochamsamasiebie - popatrz na skład niektóre jogurty czy właśnie taki ryż na mleku z czekoladą mają w sobie tyle cukrów prostych co batonik, więc niby wydaje Ci się że zdrowo a tu bęc. Oczywiście naturalne najzdrowsze

chodzi mi o jogurt nie widzialam jeszcze jogurt z ryzem i czekolada...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 13:09

zamiast kupować jogurty smakowe lepiej do naturalnego dodać trochę suszonych owoców lub świeżych, kakao, musli, siemię czy co tam chcecie i wtedy jest zdrowo :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Blankaaaaaa

Blankaaaaaa

  • Dołączył: 2011-10-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 967

Zobacz posty Użytkownika

5 lutego 2012, 13:19

jogurty owocowe chocby np truskawkowe czesto nie maja w sobie nawet grama truskawki wiec trzeba bardzo dokladnie czytac skład i wybierac z masy tych beznadziejnych cos najlepszego.....najzdrowiej byłoby naturalny, jesli lubisz owocowy poprostu wkroic owoce swieze

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.