- Dołączył: 2008-05-10
- Miasto: Moulin Rouge
- Liczba postów: 6425
13 maja 2008, 22:41
mam nadzieje, ze ktos bedzie umial mi fachowo :) wyjasnic dlaczego pije sie duzo wody w czasie odchudzania
czy to nie obciaza organizmu?
slyszalam, ze min ilosc wody na dzien to 2 litry
a jaka jest maksymalna? 5 litrow??
poprosze o pomoc, bo boje sie ze za duzo pije wody...
26 stycznia 2010, 19:43
Przepraszam Was bardzo, ale co za bzdura...
To jest mit z lat 90', że trzeba wypijać conajmniej 2 litry dziennie.
Konsultowałam to i z moją dietetyczką i z moim trenerem.
1,5 do 2L to jest norma. I nie trzeba wcale więcej.
Swoją drogą, jest zjawisko takie jak wypicie zbyt dużej ilości płynów (właśnie 5-6L) i można od tego umrzeć. I to się dzieje.
Organizm sam wie, ile potrzebuje. Jeśli ćwiczycie, na pewno będziecie wypijały ponad 2L, ja wypijam koło 2,5L dziennie, ale w dni z umiarkowanym wysiłkiem (1godz), wypijam 1,5L.
- Dołączył: 2009-11-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2224
26 stycznia 2010, 20:56
Zgadzam się z mzoe. Można trafic do szpitala z powodu zaburzenia równowagi izotonicznej, poza tym zbyt dużo wody wypłukuje minerały. Tak więc umiar we wszystkim :)
- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: Dąbrowa Górnicza
- Liczba postów: 986
26 stycznia 2010, 21:01
Ja dziennie pije wlasnie 1,5l wody :) do tego oczywiscie kawa + herbata ale czystej[:D] wody pije dokladnie 1,5 litra :)
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Lafayette In
- Liczba postów: 2525
26 stycznia 2010, 21:22
No dobra, woda - wodą, a jak to jest z czerwoną herbatą? Poza tym, że śmierdzi :(
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 26
27 stycznia 2010, 09:51
Wypijam ok. 1,5 litra wody plus jedna kawa i ze 4 herbaty (w tym ziolowa,zielona,biala,czerwona) czy tak jest ok? za duzo? bo za malo chyba nie?
27 stycznia 2010, 09:55
> No dobra, woda - wodą, a jak to jest z czerwoną
> herbatą? Poza tym, że śmierdzi :(
Działa moczopędnie, więc też w nadmiarze wypłukuje wszystko z organizmu. Wszystko z umiarem i bez sławnego zapijania głodu litrami płynów..
- Dołączył: 2010-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 38
2 lutego 2010, 12:21
> podobno nadmiar wody tez moze byc szkodliwy
Nadmiar czegokolwiek zawsze jest szkodliwy :) A odnosząc się do wód mineralnych szczególnie dotyczy tych wysokozmienralizowanych. Nie należy ich pić więcej niż 1 szklankę dziennie. No i oczywiście nie zaleca się ich osobom z problemami serca i nadciśnieniem.
Piłyście kiedyś wodę Perrier? Taka z delikatnymi bąbelkami (jak w szampanie) teraz cisowianka wypuściła podobną wodę Perlage.
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Machnowiec
- Liczba postów: 6
27 lutego 2013, 12:35
Dokładnie, im więcej wody to większa redukcja tłuszczu (warto tez wcisnąć sok z cytryny, który spala tłuszcz). Słyszałam też, że wpływa bardzo pozytywnie na redukcję cellulitu. Ja sama zauważyłam o wiele szybszy spadek wagi, odkąd piję ok. 1,5 litra wody dziennie (wcześniej to było max. 0,5 l...). Dodam jeszcze, że piję ustroniankę z magnezem, bo przekonuję się do ćwiczeń fizycznych i chcę uniknąć zmęczenia i zakwasów. Na razie się sprawdza i jestem bardzo zadowolona ;)
6 czerwca 2013, 11:42
to jest jakaś kompletna bzdura z tym przelicznikiem! mnie wychodzi 4,3l dziennie - to jest nie do wypicia to raz a dwa mozna sobie taka iloscia zrobic krzywde... a juz szczególnie jak ktos na prawde duzo wazy i jeszcze ma problemy zdrowotne - powinno sie wypijac 2-2,5l dziennie i jesli bedziecie zwracac uwage na to ile pijecie to zauwazycie ze trzeba sie napracowac by taka ilosc wypic. Dobrym przelicznikiem jest WAGA x 30ml = ilosc wody jaka powinnysmy wypijac. Wiadomo - w upalne dni latem nalezy zwiekszyc ilosc wody wypijanej ale RACJONALNIE, Z ROZUMEM - NIE DWUKROTNIE. :) pozdrawiam
