Temat: wplyw picia wody na odchudzanie

Woda wypłukuje toksyny z organizmu:)) Ale czy jest taka dobra w diecie to ludzie sie sprzeczaja:P JA sie nie znam,wiem tylko ze ja pije jej stanowczo za malo... niecałe 0,5 l...:O

generalnie im wiecej tym lepiej.. choc 5 litrow to faktycznie moze byc przesada... nie chce Ci sie jesc ( a powinnas) i wyplukuje sie nie tylko toksyny ale i mineraly i inne wazne skladniki.... moze pij na zmiane wode/ zielona i czerwona herbate?? 

Woda wypłukuje toksyny, to prawda, ale nie wypłukuje minerałów jeśli sama jest wysoko lub średnio zmineralizowana:) Wtedy wręcz ich dostarcza. W odchudzaniu jest pomocna ponieważ a) wypełnia żołądek pozwalając walczyć z nadmiernych - czesto psychicznym głodem, b) picie dużej ilości wody przeciwdziała jej zatrzymywaniu w organizmie co często przekłada się na efekty na wadze. Co do ilości, to nikt nie wie skąd ta liczba: 2l dziennie. Ilość wody dziennie to ok. 50 ml na kazdy kilogram masy ciała przy normalnym trybie zycia, wzrasta w czasie upałów, wysiłku fizycznego itd. nawet do 100ml/kg. Wodę w tym rozliczeniu jednak zawierają również owoce, zupy, soki, nawet sałatki itp.
Pijmy więc do dna:)

Ważnym elementem jest zadbanie o gospodarkę wodną organizmu (należy wypijać określoną ilośc nie gazowanej wodyna dobę). Dobową normę wody należy liczyć w ten sposób: masa ciała podzielona przez 20.

na przykład:

Masa ciała 60 kg : 20 = 3 litry wody

dzieki za porady :)

wg Twojego przelicznika Aska1301 wychodzi ze powinnam pic 4 litry hehe

dzisiaj sproboje mierzyc ile pije, i kupie zmineralizowana :)

Podczas picia większej ilości wody następuje termogeneza, organizm zostaje zmuszony do pracy. Ponieważ woda nie ma energi  to  wykorzystywane są zapasy energetyczne organizmu. I jak zwiększysz ilość wypitej wody w ciągu dnia  o 1 litr to spalisz więcej tłuszczu  :)
I najlepiej kup jakś źródlaną średniozmineralizowaną , to nie nabawisz się kamieni.

dzieki iwamm

nie ma to jak madre kolezanki :)

a jak udalo sie Tobie zrzucic te 6 kg? dlugo czasu zajelo ?

ha! masz identyczny wzrost i identyczna wage wyjsciowa :)

> Ważnym
> elementem jest zadbanie o gospodarkę wodną
> organizmu (należy
> wypijać określoną ilośc nie gazowanej
> wodyna dobę). Dobową normę wody
> należy liczyć w ten sposób: masa ciała podzielona
> przez 20. na przykład:Masa ciała 60 kg : 20
> = 3 litry wody
>
>


TO MI WYCHODZI 4.4 LITRA DZIENNIE
>