Temat: 800 kcal

Ja próbowałam przejść na dietę 1000, ale często to właśnie 800 :( wiem, że spowalnia metabolizm ale nie mogę się zmusić do jedzenia. Moje menu przykładowe wygląda tak:
ś. 2 kromki razowca, 2 plasterki szynki, kilka plasterków ogórka, czerwona herbata
II śn, jabłko, butelka mineralnej
obiad: 100 gram piersi z kurczaka na parze, 100 gram jarzyn
pod. grejpfrut
kola. jogurt, otręby pszenne

Dietetyczka mi powiedziała że razem to będzie między 700-900 zależy od dnia, od tego co zjem. I nie chce mi się jeść, nie mogę się zmusić...

Jezu... ja jak zejde poniżej 1400 przy codziennych ćwiczeniach to już prawie mdleje a Wy tu piszecie o 800 kcal ??
1200 kcal to minimalna dawka kalorii potrzebna do jako takiego funkcjonowania na codzień, aż boje się pomyśleć jak wyczerpany musi być organizm po "diecie" 800 - 1000 kcal... :o

dominika759- chyba kpisz, że to 700 czy 900 kcal. Jak wyjdzie 500 to dobrze. Zresztą, co za dietetyk układa dietę, w której jest 100 gram jarzyn na obiad??? Dobrze radzę: zmień lekarza...

cotton- wrocila!

też uważam że za mało. kiedyś też jadłam jak najmniej, czasami nawet po 400-500kcal.
może i chudłam, ale nie na długo. potem waga zwiększała się 2 razy...
teraz stosuje 1000-1200kcal.

cotton - nie kpię, niestety.Też mnie zdziwiło polecenie pani doktor, tym bardziej że też mi nie wychodziło nawet 700kcal. Nie spotykam się z nią już, staram się jeść 1000 kcal, trochę więcej nawet, bo codziennie jeżdże ok. pół godz spokojnie rowerem.


A dieta 800 to naprawde za malo. Wogóle te wszystkie restrekcyjne są do niczego, sama się przekonałam :(  Lepiej ruszyć tyłek sprzed telewizora czy komputera, poćwiczyć, a nie ograniczać sobie kalorie o 2/3. Ale jestem mądra po szkodzie.

ja próbuję zrzucić około 25-30kg, chciałabym zejść z wagą do kwietnia/maja przyszłego roku.

myślę że spokojnie 20 kg, ale jeśli schudniesz więcej w takim czasie to będzie niezdrowe tępo chudnięcia.

uważasz, że 800 kcal to w ogóle dieta?

/ sama kiedyś byłam nie lepsza, ale teraz z perspektywy czasu patrzę, jaka to byłam "inteligentna" stosując tak rygorystyczne głodówki, a nawet gorsze. nie popełniaj tego błędu i zacznij się zdrowo odżywiaj, ćwiczyć. tyle

Wszystko zalezy od organizmu,  dla czlowieka ktory wazy nie wiecej niz 60 liczba kalori nie powinna byc niższa niż 1200 kcal.   Inaczej spustoszycie doszczetnie organizm,  ponieważ wasz organizm z czasem nie bedzie czerpal juz tluszczu a z miesni i potrzebnych do zycia substancji odzywczych,  bedzie sie lapal ostatniej deski ratunku.  Mam za sobą lata odchudzania, stosowania diet począwszy od jajecznej konczac na dukanach i innych.  Opracowalam diete odpowiednia do mojego organizmu,  mam ponad 40 kg nadwagi i u mnie dieta 800 kcal skutkuje poniewaz dostarczam odpowiedznia ilosc witamin i mineralow do organizmu.  pozatym moj organizm naprawde ma z czego czerpac .Dziewczyny odchudzajcie sie z glową.