Temat: Co najlepiej jeść na kolację?

Kolacja nie powinna być bogata. A to, czy zjemy samo białko, czy węglowodany to już zależy od nas samych. Te sztywne zasady - tylko białko są już z lekka irytujące. Jak wiadomo, ostatni posiłek powinniśmy zjeść na 2-3 godziny przed snem. Wniosek taki, zjesz węglowodany na kolację, to i tak zdążysz je spalić, zanim położysz się spać. Oczywiście mowa tu o tych złożonych cukrach. Ostatni posiłek jedz jak żebrak, a nic złego się nie stanie.

Salanee ok, tak też uważam i już sobie wszystko potwierdziłam... gratuluje sukcesu w odchudzaniu! mam podobny plan :)

Jak na kolacje to chyba dobry posiłek. 

moim zdaniem to na co masz ochotę tylko w ilości rozsądnej...

Płatki kukurydziane są mocno przetworzone, mają wysoki IG i dlatego nie poleca się ich na kolację, lepiej zastąpić je płatkami owsianymi górskimi, ryżem brązowym, makaronem z pszenicy durum ugotowanym al dente.

Myślę , że jajko to dobra kolacja . ;) ale może zjedz to tego jakieś warzywko .?

Yyy, no dobra, a jak wczoraj zjadlam na kolacje grilowana piers kurczaka z grilowana cukinia (na to odrobina tartego parmezanu) to dobrze czy zle? Bo jest i bialko i weglowodany. Zamotalyscie mi w glowie tym tematem. Dodam, ze np. przed bieganiem zjadam banana i czuje przyplyw energii, wolniej sie mecze, a to sa tez weglowodany.

ja jem na kolację coś lekkiego ale w miare sycącego bo inaczej bym nie zasnęła 

platki z mlekiem srednio. na sniadanie lepiej. na kolacje to np surowka z pekinki, warzywa na parze... czyli ogolnie warzywa. albo bialko. twarog i reszta ;)