9 lutego 2008, 13:43
Zastanawiam się czy dużo ma kalorii?? I czy pod czas diety można go jeść?? Ja osobiście lubie polane smietanką a słodko ale z racji że się odchudzam to zjadłabym z jogurtem naturalnym.
Co o tym myslicie??
- Dołączył: 2008-02-01
- Miasto:
- Liczba postów: 33
9 lutego 2008, 13:51
Wychodze z zalozenia, ze jezeli masz wielka ochote na zapiekany ryz z jablkami i cynamonem to widac organizmowi czegos tam brakuje i powinnas sobie pozwolic na mala porcje:) Oczywiscie bez smietany i cukru i najlepiej wykorzystujac w przepisie nie wiecej jak 60 g brazowego ryzu (kalorycznosc podobna do bialego ale indeks glikemiczny zdecydowanie korzystniejszy prze diecie).
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Liverpool
- Liczba postów: 71
9 lutego 2008, 13:56
Mam diete niskotluszczowa a moja ilosc kcal na dzien to okolo 1300 i mam w przepisach ryz zapiekany z jablkami.wiec uwazam ze mozesz sobie na niego pozwolic.i dodam jeszcze ze ta ilosc skladnikow podanych w przepisie jest dla wiekiego glodomora:)
- Dołączył: 2006-02-24
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1665
9 lutego 2008, 14:04
ja tez uwazam ze mozesz sobie pozwolic na małą porcję, obawiałabym się głównie tego ze uzyjesz za duzo ryzu... 100g suchego ryzu to ok 350 kcal, ja uzyłabym 50 g ryzu i swieze jabłka, bez dodatku cukru i smietanki.... i masz racje rzeczywiscie pycha :D
9 lutego 2008, 14:13
A ja jutro mojemu lubemu gotuję ryż i polewam go jogurtem owocowym... Sama też troszkę zjem przy okazji - pycha... :)
- Dołączył: 2007-12-16
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 1621
9 lutego 2008, 14:17
Taki ryż z jabłkami jest całkiem niskokaloryczny. Najlepiej nie dodawać do niego cukru, jak moje poprzedniczki napisały ;) i śmietany też nie. Z jogurtem nie próbowałam, ale to nie będzie miało dużo więcej kcal.
9 lutego 2008, 14:53
no nie powiedziałabymm że jest niskokaloryczny.... ryż i jabłka to węglowodany i swoje kalorie mają... ja takie danie traktuję jako deser, a nie obiad i staram sie jeść umiarkowaną porcję
- Dołączył: 2007-04-06
- Miasto: frankfurt am main
- Liczba postów: 127
9 lutego 2008, 16:39
jezeli masz ochote na ryz i jablka i chcesz schudnac to ugotuj 250 g ryzu naturalnego i na 5 min przed koncem wrzuc 3 starkowane jablka do tego szczypta cynamonu.caly dzien tylko to jedz i duzo pij.schudniesz ok 1 kg.
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto: Uruk
- Liczba postów: 389
10 lutego 2008, 08:13
Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem, a bez cukru i gałki waniliowych lodów, to nie ryż (taaa, w kwestii przyrządzania ryżu jestem konserwatywna xD). Wolę doczekac końca postu i zjeśc małą porcję.
10 lutego 2008, 12:58
możesz, byle bys nie słodziła :P
