Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grubsi nie głupsi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pani.anna

pani.anna

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 16:54

Polecam ten film na youtube :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 19:25

to nie takie proste, mięśnie żeby funkcjonować potrzebują białka, a glikogen po paru tygodniach diety już sie tak ładnie nie gromadzi, na prawdę cały świat i wszystkie badania nie mogą kłamać
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 19:28

badania dowodza że ludzie którzy nie jedli śniadania mieli tendencje do podjadania wieczorem i co za tym idzie do tycia, można uznać że to kłamstwo żeby ludzie jedli więcej płatków, ale nikt nikogo do tych płatków nie zmusza, ja ich nie jem prawie w ogóle, mleko w diecie jest zbędne a płatki to tylko puste kalorie, za to wolę pełnoziarniste piewczywko, jajecznice, owsiankę, opcji jest pełno

a od siebie dodam, że ostatnio bardzo na mnie działa kiedy sobie powiem przy wieczornej chętce na coś słodkiego/tłustego "na wieczór już nie ma sensu ale jutro rano będe mogła zjeść co tylko będę chciała" i to działa, zwłaszcza że rano zwykle juz mi sie tak nie chce, troche orzechów, owoców, może ciastko i tyle:)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 27 stycznia 2012, 19:30

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:00

Miesnie funkcjonuja tylko na glokogenie. Bialko stanowi bardzo maly procent w dostarczaniu energii do miesni. Jest ono za to budulcem i potrzebne jest po ciezkim wysilku, napewno nie po calej przespanej nocy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:02

manru napisał(a):

badania dowodza że ludzie którzy nie jedli śniadania mieli tendencje do podjadania wieczorem i co za tym idzie do tycia,

Mozna prosic o link do tych badan?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:08

poszukaj sobie, nie czytałam tego wczoraj żeby od razu linka podesłać, ale też niejednokrotnie spotykałam wzmianki na ich temat
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:09

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=brak+%C5%9Bniadania+badania pierwsze co wrzuciłam, jako chłopiec powinieneś tym bardziej sie ucieszyć:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:18

Ja pytam o badania, ktore dowodza tego ze osoby nie jedzace sniadania zjadaja w ciagu dnia wiecej niz osoby jedzace sniadanie. W tym pierwszym linku nie ma nic na ten temat. W dodatku badanie ktore trwalo jeden dzien i polegalo na naglej i drastycznej zmianie zachowan mozna sobie wsadzic gdzies,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:29

oj to poszukaj sobie :) nie bardzo chce mi się teraz szukać za Ciebie, ostatnio czytałam to w książce "101 rzeczy lepszych od diety" Mimi Spencer, wbrew pozorom dość sporo badań tam umieściła i pod koniec ładną bibliografię umieściła, ale z pewnością wiele informacji znajdziesz również na sieci, podałam Ci link do googli i pierwszego hasła jakie wpadło mi do głowy, szukaj a znajdziesz
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:37

Ja nie bede szukal czegos co nie istnieje. To ty sie powolalas na badania i myslalem ze je przynajmniej czytalas, ale teraz widze ze wszystko co piszesz jest wyssane z palca. Pewnie nie ma badan, ktore by potwierdzily twoje tezy.
Ja umiem sie poslugiwac google.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2012, 23:39

na prawdę pamiętasz żródła każdego przeczytanego artykułu?:D po prostu nie chce mi się tracić czasu na szukanie Ci jakiegoś artykułu sprzed pewnie ze 2 lat tylkjo po to żeby udowodnić że mam rację
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.