Temat: Margaryna a cholesterol?

Witam was serdecznie :) Szukałam już na ten temat trochę informacji, ale chciałabym zaczerpnąć od was jakiś porad :)

Mianowicie, mój ojciec wrócił wczoraj od lekarza, i okazało się, że ma wysoki cholesterol. Bardzo się tym przejął i prosił, żebym kupiła mu Benecol (bo lekarz tak kazał ;P). Poszłam do sklepu i szok... To kosztuje 16 złotych :/ Obok były jeszcze inne margaryny, Flora na cholesterol (za 7zł) nawet jakiś za 4 złote. Różniły się ilością kwasów omega 3 i innymi składnikami.
Wiem, że margaryna jako produkt roślinny nie zawiera cholesterolu, z drugiej strony jest to utwardzony olej :/
A z masłem nasz organizm radzi sobie lepiej, jednak ma za dużo cholesterolu.  

Jestem w lekkiej konsternacji, mam nadzieje, że mi coś doradzicie :)