Temat: Dieta od dietetyka.

> Byłam wczoraj u dietetyka i od dzisiaj stosuję
> jego diete, Mam za 10 tygodni studniowkę i boję
> się, że ta dieta mi nie pomoże. Jest podejrzana.
> Nie chcę się rozczarować. Nie mam czasu na
> eksperymentowanie. Diete mi już dał wczoraj, moja
> koleżanka która też tam chodzi dostała 2 tygodnie
> temu identyczną. Czyli wszystkim dają tą samą.Mój
> dzisiejszy jadłospis według tej diety.1.
> Śniadanie- 2 kromki (w sumie 60g) chlebu
> graham+twaróg 0% (50g)+2 rzodkiewki i koperek2. II
> Śniadanie- 2 kromki (60g) chlebu graham+ 20 g
> polędwicy (3 plasterki)+ papryka czerwona3. Obiad-
> 1,5 ziemniaka (150g)+ sałatka z połowy ogórka+
> rolada smażona na oliwie ze schabu, a potem
> duszona w wodzie i cebuli4. Kolacja- 2 kromki
> chleba (60g) graham + połowa pomidora, szczypiorku
> i serek bieluchPo pierwsze wydaje mi się, że za
> dużo chleba. Ale mam jeść codziennie te 6 kromek.
> Tak jest napisane. Po drugie mam zjeść 2 h przed
> snem. Czyli własnie ciupię kolację. Wydaje mi się,
> że za późno.. po trzecie ziemniaki? Na diecie?W
> menu na inne dni mam zapisane również makarony.
> Nigdy nie słyszalam, zeby na redukcji je jeść.To
> nie to, że się wymądrzam i, że neguję zdanie
> dietetyka, ale powiem szczerze, że mam obawy co do
> tej diety.Aha i w pierwszy miesiącu kazał mi nie
> cwiczyc, bo za duzo zmian jak na poczatkek i
> moglabym nie wytrzymac

Martwi mnie fakt, że nie zdziwił Cię twaróg 0%, smażenie na oliwie, czy ogólnie zbyt mała ilość jedzenia tylko te bogu ducha winne makarony i ziemniaki. Takie rady to on sobie może wsadzić:)

Poza tym widac, że to jakiś amator, który wszystkim daje jedną dietkę 1000kcal i kaskę trzepie.

Po pierwsze - gratuluję temu dietetykowi różnorodności układania posiłków!

nie słyszałaś bo mało wiesz o odchudzaniu... ja tam czy robie masę czy redukcje mogę jeść to samo... proste chcesz schudnąć jesz mniej chcesz przytyć jesz więcej

pyziaaa i LoveSweets- ale np.  mogłam polać ziemniaki sosem z garnka z rolady który był tylko z wody, cebuli i tego co wyciekło z rolady?

Sos do spaghetti w takim razie z puszki będzie zły? do makaronu...

Hellcat89- nie miałam tych badań. Mam je wykonac na nast. wizytę za miesiąc.

Pierszkurczaka- ale ja nie mam zastępować chleba makaronami.. mam jesc to i to..;/

adventure- a dlaczego by mnie miało zmartwić smażenie na oliwie? to na czym mam smażyc? i tym bardziej twaróg... bo nie rozumiem.
To nie jest dieta 1000 kcal. Pisze, że 1300.

Kurde, Martynko wszystko fajnie, ale ja zapłaciłam 130 zł za wizytę u tego dietetyka. I co mam rzucić w kąt?;/

co złego jest w smażeniu na oliwie? tuczy? czy mozliwe ze przez to, ze będę jadła 6 kromek chleba dziennie to nie schudnę?

> adventure- a dlaczego by mnie miało zmartwić
> smażenie na oliwie? to na czym mam smażyc? i tym
> bardziej twaróg... bo nie rozumiem.To nie jest
> dieta 1000 kcal. Pisze, że 1300. Kurde, Martynko
> wszystko fajnie, ale ja zapłaciłam 130 zł za
> wizytę u tego dietetyka. I co mam rzucić w
> kąt?;/co złego jest w smażeniu na oliwie? tuczy?
> czy mozliwe ze przez to, ze będę jadła 6 kromek
> chleba dziennie to nie schudnę?
Martyna odp.na Twoje pytania :P i ma racje

tak więc podał Ci dietę redukcyjną ... , którą daje każdemu a dopiero za miesiąc dostaniesz indywidualną dietę by Ci nie zaszkodziła.... dzięki badaniom będzie wiedział jak spotęgować wyniki.... a i kazał Ci się dokładnie diety stosować? czy tylko jej przyjrzeć? Bo ja jak byłam u dietetyczki to miałam pomiar tłuszczu i ważenia... pytała się mnie jak się odżywiam jaki mam problem itd....  następnie dała mi dużo raczej wskazuwek ... zapytała się czy chcę zobaczyć jak mniej więcej wyglądają jej diety i dała mi dietę redukcyjną 1200 kcal urozmaiconą ale tylko do przeglądnięcia... miałam się zastanowić z czego przygotowaniem nie miałabym żadnego problemu... co lubię a czego nie lubię...itd

dlaczego twaróg 0% nie jest dobry? Ponieważ jest zrobiony z odtłuszczonego pasteryzowanego mleka, które jest całkowicie pozbawione wartości odżywczych. Witaminy z niego się nie wchłoną, ponieważ są rozpuszczalne w tłuszczach, a chudy twaróg go zwyczajnie nie posiada. Dlaczego nie smażymy na oliwie? Ponieważ ma najniższą temperaturę dymienia i przy smażeniu traci swoje właściwości. Najlepiej jest smażyć na sklarowanym maśle (normalne się przypali). Nie zapominajmy, że masło ma bardzo dużo witaminy A, a jedna łyżeczka dziennie bardziej nam pomoże, niż zaszkodzi. 

lista dietetyka z naszego miasta zabrania jesc wiecej jak 1 ziemniak i zabrania spozywac tlustych ryb
takze kazdy ma inne zasady

Ja juz niedlugo mam zamiar byc porzadnym dietetykiem heheh..

Przedewszystkim wszystkie badania na poczatek, wywiad i nie monotonia.
Mi sie nie podoba jadlospis.