Temat: Jabłko na śniadanie.

Jadłaś zdecydowanie za mało... Jabłko na śniadanie?! Nie wyobrażam sobie tego. Nie przekraczałaś nawet 1000kcal, na pewno nie powracaj do owoców. Takie jedzenie może spowolnić metabolizm, bo organizm musi oszczędzać, obawiając się, że nie dostanie wystarczającej ilości pożywienia. Wg mnie, jeśli chcesz się odchudzać, wskocz na 1200kcal lub po prostu jedz zdrowo. Owoców oczywiście nie wykluczaj z diety, ale niech przeważają nad nimi warzywa - tych możesz jeść naprawdę sporo, a po nich chyba nie będziesz czuła się jak 'słoń'? ;) Bo to chyba kwestia psychiki. 

Pozdrawiam serdecznie

sniadanie to najwazniejsze posilek w ciagu dnia wiec jablko to troche mało....nie musisz jesc duzych porcji ale pomieszaj skladniki odzywcze, np do startego jablka dodaj platki i jogurt naturalny.....nie bedziesz sie czuła jak słon tak jak po pieczywie a jednak na dłuzej i lepiej nasycisz organizm......