Temat: nasze przepisy dietetyczne i nie tylko

przepis na ciasto marchewkowe został
-4 jajka
-szklanka cukru
-2,5szklanki mąki
-łyżeczka proszku do pieczenia
-łyżka cynamonu
-100g orzechów
-2 szklanki startej na drobnej tarce marchewki
-pół kostki rozpuszczonej margaryny
Białka odzielasz od żółtek i ubijasz z nich sztywną pianę.Dodajesz do niej cukier potem żółtka.Następnie na zmianę dodajesz mąkę i rozpuszczoną, chłodną margarynę.Na koniec dodajesz cynamon i proszek do pieczenia.Następnie dajesz marchewkę (tylko nie miksuj tego mikserem-pomieszaj łyżką ;) )i orzechy.Mieszasz.Wylewasz na blachę i pieczesz 45min w 180st C.
Łatwizna :) Mam nadzieję,że wyjdzie.
Pozdrawiam papa

ja kiedyś dawno temu robiłam keks z marchewką i buraczkami czerwonymi dodawałam jeszcze takie coś o nazwie andżelika, to jest takie coś zielone, tym kiedyś dekorowali torty, cisto takie po ukręceniu wyglądało okropnie a po upieczeniu było takie smaczne, poszukam przepisu i wstawię a Twoje Malyyober na pewno wykorzystam

MIKSTURA Z PIETRUSZKI I POMIDORA
ja to już teraz robię na dwa dni-z lenistwa
-pęczek pietruszki wraz z natką
-4 pomidory(nie 2 jak było w przepisie)
to myję,  pomidory sparz am i obieram ze skórki, pietruszkę kroję w małą kostkę i w garnku zalewam 2 i pół szklanki wody-całość gotuję około 15 minut,po wystygnięciu miksuję blenderem-dzielę na 2 porcje i jedna ląduje w lodówce na następny dzień gotowa do spożycia-smakuje jak zagęszczony sok albo zupa warzywna dla małego berbecia-takim maleństwom też potraw nie solimy-zapycha!!!

Sałatka"piękna sylwetka"-1 porcja
sałata,pokrojony ogórek i inne zielone warzywa bez ograniczeń
1 jabłko
1 kiwi
1 pomarańcza
1 gruszka
50 g kurczaka lub krewetek-mięso ugotowane
1 łyżka octu winnego
1 ząbek czosnku
czarny pieprz,sól
Ułóż wszystkie warzywa na dużym talerzu.Wokół udekoruj
kawałkami owoców.Pośrodku połóż mięso z kurczaka lub
krewetki.Podawaj z nisko tłuszczowym sosem do sałatek
lub jogurtem naturalnym i przyprawami.

Zupa krem brokułowa.
Do garnka z woda wrzucam kostke rosołowa i ze 3 obrane i pokrojone na większe kwałki marchewki, gdy sa na pól miękkie doklądam brokuła w kawałkach, gdy wszytsko jest juz miękkie odlewam znaczna czesc wywaru do jakiego naczynia a reszte miksuje blenderem, bo blnederowaniu oceniam czy zupa nie jest za gęsta jesli tak dolewam wywaru. zupe podaje z jajkiem pokrojonym w kawalki, ja uwielbiam :) smacznego :)

SAŁATKA  Z  KURCZAKA-1 porcja
50 g piersi kurczaka pokrojone w kawałki
125 g naturalnego jogurtu
1 łyżeczka curry
zielone warzywa(ogórek,sałata,seler naciowy itp)
Zmieszaj jogurt i dodawaj kawałki ugotowanego kurczaka.Połóż na surówce z zielonych warzyw.
przepisy które tu zamieszczam są włącznie dla ludzi którzy dbają o ładną figurę albo są na diecie.
Dietetyczną sałatkę ryżową to chyba znacie.
                 SMACZNEGO !!!

ise podaj tez ryzowa :)

powiedzcie kobietki czy samkuje Wam ten ryz brazowy? jest podobno mniej kaloryczny bardziej wzkazany dla nas przebywajacych na diecie ale mi szczerze mówiac on smakuje o wiele gorzej niz bialy.. co sadzicie?

SAŁATKA  RYŻOWA - 1 porcja
50 g gotowanego brązowego ryżu
1 zielona papryka
1 pomidor
kawałek ogórka
25 g gotowanej kukurydzy
25 g gotowanego zielonego groszku
sos sojowy
sól i czarny pieprz
Pokrój warzywa w drobną kostkę i zmieszaj z ryżem,kukurydzą i groszkiem.Dodaj sos sojowy i dopraw do smaku.

> powiedzcie kobietki czy samkuje Wam ten ryz
> brazowy? jest podobno mniej kaloryczny bardziej
> wzkazany dla nas przebywajacych na diecie ale mi
> szczerze mówiac on smakuje o wiele gorzej niz
> bialy.. co sadzicie?
masz  rację,ale ja nie lubię tego ryżu