Temat: Tosty

Zjesz TYLKO śniadanie?
A tak a propos: jesteś zwykłą nastolatką? I pijesz piwo w TAKICH ilościach?

Wezwyjdz, a tam nie słuchaj głupot, baw sie dobrze na wypadzie:)-A alkohol jak nie w młodym wieku to kiedy?? Sama balowałam przed 20 i teraz mam przynajmniej piekne wspomnienia, a do trunków już mnie nie ciągnie. Lepiej sie wyszaleć w młodości!

Poza tym masz racje, nie odchudzaj sie pozwalaj sobie na to co dobre-w ramach własnego rozsądku-A można jeść co sie kocha i być szczupłym, moze co niektórzy już tak długo są na dietach, że marzą im się tosty a myślą, że nie mogą sobie na nie pozwolić-A to dziwne bo jak osoby na vitalii proszą o rady dotyczące śniadania-wszyscy doradzają aby zjeść więcej-Przeciez szynka i ser są zdrowe, a jak zamienisz jeszcze chleb na pelnoziarnisty to dłużej zatrzymasz sytość i dostarczysz jeszcze wiecej witaminek.

Buziaki

jak wyjeżdżasz za dom to daleko nie będziesz miała i w każdej chwili będziesz mogła skoczyć do domu i ugotować ryż albo coś innego zdrowego zamiast tych tostów

kromka chleba tostowego ma 50-60 kcal
zamień go na razowy tostowy - np. w biedronce taki jest, moim zdaniem jeszcze smaczniejszy, kalorii tyle samo, ale nie jest aż tak niezdrowy
sera ukrój jak najcieniej - taki cienki plasterek to ok. 50 kcal
do tego włóż jak najwięcej warzyw, ile się zmieści, np. pomidory, może być kukurydza, ogórek, krążek cebuli - na co masz ochotę

a więc 1 tost to: 2 kromki, plasterek sera i warzywa - ok. 180-200 kcal

więc jeden raczej Ci nie zaszkodzi

nie smaruj go tylko masłem ani nie zalewaj żadnym sosem, daruj sobie wędlinę a sera ukrój jak najcieniej

> boze nie mogę patrzec na te pączki masakra , az mi
> slinka leci .....

Heh, pytasz się czy możesz zjeść ,jak część Ci odradza ;p to mówisz, że nastolatki mogą więcej jeść, że wpadłaś w bulimie, żeby nie przesadzać z odchudzaniem i liczeniem kcal (a sama pytasz ile ma tost ;p), a jeszcze nastolatka ;p to do 19 ;] przypuszczam, że tyle nie masz, jeżeli masz - to kwestia osobnicza, ale większość moich znajomych nie może już tyle jeść, bo tojuż właściwie nie wiek dojrzewania, jeżeli masz 15 - ok metabolizm powinnaś mieć dobry, ale może trochę nie przesadzać w takim razie z tym "ostrym imprezowaniem" :)

Przeczytałam, że kolezanka ma 18, wiec pewnie Ty też coś koło tego. Skoro ten awatar to Twoje zdjęcie, to nie powinnaś w ogóle mysleć o kcal ;p

ok 150 kcal jeden tost z serkiem topionym, szynką drobiową i ananasem...

wezwyjdz niby się nie odchudzasz ale kalorie liczysz SENS??

tosty+piwo= nigdy nie schudniesz
wybierz bialko+ warzywa
piwo ewentualnie...ale malo

taki tost ma ok. 220 - 240 kcal