Kiwi, co myślicie? - strona 1

natsumitia

7 października 2011, 22:08

Hej ;) Mam ostatnio straszną ocohtę na kiwi.I pytanie w związku z ym :D Podobno kiwi jest jednym z najlepszych owoców na diecie, prawda?Można jesc codziennie jedno. Prawda to, że można jeść często czy nie prawda i jak to z tym kiwi jest? ;)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atrociraptor

Dołączył: 2010-12-08
Miasto: Łódź
Liczba postów: 3810

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 22:13

Często nie polecam, bo fruktoza utrudnia redukcję.
W 100 g kiwi masz:
-290 mg potasu
-25 mg wapnia
-32 mg fosforu
-0,4 mg żelaza
-15 mg magnezu
-7 ug witaminy A
- 0 ug witaminy D
-0,2 mg witaminy E
-0,002 mg witaminy B1
-0,005 mg witaminy B2
-0,5 mg witaminy PP
-59 mg witaminy C

Czyli wcale nie ma oszałamiających wartości odżywczych, a wręcz przeciwnie.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rynkaa

Dołączył: 2011-01-22
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 22:14

jak bylam mala i mialam problemy z 'zalatwianiem sie' to mama zawsze mowila mi zabym zjadla sobie kiwi albo jablko bo one wspomagaja prace jelit...

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pyziaaa

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 22:40

moja dietetyczka polecała mi jedzenie kiwi. W planie miałam tak 2 kiwi jednego dnia (co jakiś czas). Jak jadłam za dużo kiwi, to dostawałam dziwny biały nalot na języku... Znalazłam też o kiwi takie info:

Bomba witaminowa

Kiwi cenione jest nie tylko ze względu na smak i oryginalny kolor, ale głównie ze względu na bogactwo witamin i mikroelementów. Niektórzy określają je mianem bomby witaminowej. Owoce zawierają ogromne ilości witaminy C, E i B, mają także dużo potasu, cynku i niewielkie ilości sodu, pektyn i cukrów. Dzięki zawartości witamin wspomagają leczenie wielu schorzeń, zapobiegają przeziębieniom, ułatwiają leczenie grypy, wpływają na poprawę samopoczucia i działają kojąco na nerwy. Chronią także przed chorobami serca i zmianami miażdżycowymi, wspomagają też oczyszczanie organizmu z toksyn.