Temat: makaron kcal

Dzisiaj doznałam szoku, przeliczając na kcal mój obiad miał ok. 800 kcal!

A zjadłam 150 g gotowanego makaronu+ 4 chochelki zupy (byłam megagłodna). 

100 g makaronu- 338 kcal.

Teraz zastanawiam się, czy kcal z makaronu liczy sie ze "suchego" produktu czy po ugotowaniu? 

W ogóle za dużo nie zjadłam, a wyszło 2300 kcal.

2 sznytki chleba ciemnego (ok.30-40 g), posmarowane cieńko serkiem smietankowym delikate

herbata z łyżeczką miodu.

2 śniadanie: jabłko (takie mniejsze)

Obiad: pieczarkowa z makaronem + 4 owoce mentosy :/

Podwieczorek: planuje słodycze ;p max 250 kcal

Kolacja: sznytka chleba z 2 sniadania.