© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2011, 17:39
17 września 2011, 17:48
mamy podobny problem ale chyba musimy zaprzec się w sobie i mimo wszystko kontynuowac dietę.
Z tego co czytam dziewczynny nie polecają raczej wafli ryzowych,obiad powinien skladac się z mięsa lub ryby + duza ilosc warzyw,na pewno zwiększylabym ilosc owocow i warzyw,poniewaz zawierają przeciwutleniacze.
17 września 2011, 17:50
Powiem Ci,ze ubogi w bialko jest ten Twoj jadłospis,kolacja powinna byc bialkowa,na drugie sniadanie tez moglabys zjesc jakis jogurt+owoc.Reszta bez zastrzeżeń
serek topiony zamienilabym np na jajko,poniewaz jest sycące,smaczne i ma duzo wartosci odzywczych.
17 września 2011, 18:04
17 września 2011, 18:33
17 września 2011, 18:35
Ja tez tak mialam, i po 2 tygodniach sie poddalam i cholernie zaluje. Bo niektorzy maja zastoj na poczatku a pozniej leci....
I od nowa zaczynam..
17 września 2011, 18:35
17 września 2011, 18:55
17 września 2011, 19:29
